1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Хей, Екип Седемнадесет членове! Джена тук. През следващите три месеца споделям с вас тренировъчния план на моя треньор на страниците на Седемнадесет- и блогване тук всяка седмица, за да ви напътства (и надявам се да ви вдъхнови!) По пътя.
Ето малко предистория как попаднах тук: Исках да работя с треньор от много дълго време. Винаги съм имал добър кардио режим, но не знаех как да тонизирам или да използвам тежести правилно - и не бях сигурен откъде да започна. Затова направих крачка и наех моя треньор, Адам Шпрейни сериозно мисля, че това е най -доброто нещо, което съм правил. И сега искам да ви предам знанията му!
Да бъдеш в центъра на вниманието с Глей, Определено съм почувствал натиск да остана във форма. Но честно казано, трябва да го игнорирате. Адам ме научи, че умереността е от ключово значение и че здравословният начин на живот е свързан с активността и правилното хранене. Трябва да се отнася до вашето здраве и да се чувствате по -добре, ако искате да се придържате към него!
Радвам се, че съм част от това Екип, така че, моля, представете се в коментарите!
Джена ви показва как да правите лесни движения, които подрязват и озвучават във видеото по -долу!
