Най -добрите летни тренировки

Лято е! Красивото време, съчетано с почивката, прави това време идеалното време да се насладите на чудесното открито. Наскоро изминах две мили с най -добрия си приятел и дори не осъзнавах колко време вървим, защото толкова се забавлявахме! Обичам да излизам навън да тренирам и да правя дейности, които се възползват от слънчевата светлина. В случай, че имате нужда от малко вдъхновение, за да излезете навън, ето няколко от любимите ми летни занимания:

• Отивам плуване! Горещо е навън и плуването е една от най -добрите тренировки някога и използва всички мускули в тялото ви!
• Карайте колело! Извадете колелото си и отидете в парка или на местния влак и тренирайте краката си!
• Бягайте с приятелите си! Чудесно е да имаш компания, когато тренираш и ще имаш с кого да си в крак!
• Играйте а спорт! Ако харесвате баскетбол, футбол или тенис, вземете някой със себе си и го направете! Обичам да ходя на местен тенис корт с приятел за забавление и да направя сериозно кардио.
  click fraud protection
• Отивам на поход! Намерете вашата местна пътека и поканете група приятели, ще се забавлявате много!

Надявам се, че тези дейности ще ви държат заети и активни с прекрасното време и се надявам четвъртата седмица да върви чудесно! Кои са любимите ви летни занимания? Споделете ги по -долу!