1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Чувствам се много постигнат тази седмица! Откакто започнах да следя На Джарет план, ходих на фитнес с баща си. Баща ми ходи на фитнес
всеки ден преди или след работа и аз му казвах, че и аз съм
уморен да отида, или щях да измисля друго извинение да не се справя. Но
наскоро баща ми изобщо нямаше нужда да ме притиска. Той забеляза всичко
упорита работа, която полагах и дори ме попита дали искам да участвам
в 5k бягане/разходка с него и неговата компания в държавния парк Jones Beach. Аз
направих и наистина се радвам, че реших да го направя; тече до 6000
други хора бяха наистина страхотно преживяване.
За да предизвикам себе си, без да превишавам границите си твърде далеч, аз
реши да редува джогинг и ходене на всеки половин миля. При
времена, когато тичах и чувствах, че искам да спра, просто погледнах
наоколо на всички останали бегачи до мен и знаех, че трябва да ги запазя
отивам. Бягането на състезанието беше толкова голяма промяна от бягането на a
бягаща пътека във фитнес залата. Събитието започна в 19:00, така че времето беше
перфектна и районът изглеждаше красив, когато слънцето започна да залязва.
Една от любимите ми части от бягането беше, когато попаднах на хълмовете. Знам, че това може да звучи малко странно, защото е много по -трудно да тичам нагоре, но наистина обичах усещането, че краката ми работят усилено, и се чувствах толкова страхотно, когато най -накрая достигнах върха. Дори на следващия ден изпитах болка, която не съм изпитвала от известно време, защото се придържам към същата рутина. Гледането на другите участници в състезанието, които успяха да управляват цялото нещо, ме накара да се надявам да направя едно и също нещо един ден. Баща ми влиза в предизвикателството на работното място всяка година, така че може би следващата година ще бъде моят шанс.
Сега, след като участвах в това бягане, ще се опитам да тичам навън повече или поне да увелича наклона на моята бягаща пътека. Цялата работа, която полагам, наистина се отплаща - мускулите ми се стягат и вече отслабнах с 3 килограма, откакто започнах! Наистина се чувствам чудесно след тренировките си и всъщност казах баща ми да дойде с мен на фитнес миналата седмица, след като свърши работа!
Ами вие момчета? Някой от вас да е променил тренировките си по забавен начин? Тренирате ли с приятели или семейство?
--Алиса
