Алисън подобрява диетата си и започва тренировки!

Здравейте на всички! Надявам се лятото ви да е толкова забавно и здраво, колкото моето се оказа! Лятото е най -доброто и лесно време за здраве - времето е страхотно, продукцията е най -добрата и има повече свободно време! Видяхте ли август Седемнадесет с всички фитнес блогъри в частта здраве и фитнес? Беше малък, но толкова сладък. Моят треньор, Валери Уотърс, изпрати ми плановете си за тренировки и диета и започнах преди около седмица! Работя в Дейвид YMCA, което е толкова страхотно съоръжение. Всичко е толкова чисто и те имат толкова много машини и възможности за работа! Работата е малко болезнена, но това е добрият вид болка. Обичам да чета и слушам музика, когато работя - голям фен съм на многозадачността.

Що се отнася до промените в диетата, започнах да ям повече зелени зеленчуци и плодове. Това, в допълнение към закуската (която прекалено много тийнейджъри, по -рано включително и аз, пропускам!) Ми даде много повече енергия! Любимата ми здравословна нова закуска е две стъбла целина и 1 супена лъжица изцяло натурално фъстъчено масло, което съдържа само фъстъци и сол, но все пак има изненадващо добър вкус! Както казах по -рано, продукцията е по -добра и по -достъпна (особено в Охайо, където живея и нещата не могат да се отглеждат много) през лятото. Как се възползвате от него?