1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Хей момчета!
Последният път, когато пуснах блог за изготвяне на план и поставяне на цели. Е,
единственият начин да постигнете целите си е, ако се придържате към плановете си.
Придържането към плановете изисква дисциплина, затова ето няколко съвета как да се изгради
повишете самодисциплината си и постигнете целите си.
1) Вземете го ден след ден! Ако постигането на дългосрочни или дори седмични цели изглежда твърде обезсърчително, направете една малка цел на ден. Или предната вечер, или когато се събудите сутрин, решете какво искате да постигнете този ден. Поставете си за цел да хапнете здравословен обяд или да изядете ябълка след училище вместо бонбони.
2) Бъдете гъвкави! Понякога правим планове, които не са реалистични или са твърде твърди, за да ги следваме. Когато правите план да тренирате или да се храните правилно, уверете се, че ще бъде възможно да се придържате. Не планирайте утре да тренирате за един час, ако знаете, че ще работите по вашия химически проект, който трябва да се случи на следващия ден. Вместо това планирайте на следващия ден да направите бърза 10-минутна тренировка или да тренирате по-трудно.
3) Запишете го! Това трябва да е първото нещо, което правите преди всичко друго. Водех дневник за всичките си цели, когато отслабвах. Двама от тях трябваше да изминат една миля и да загубят сто килограма. Постигнах и двете и знам, че воденето на дневник ми помогна. Повярвайте ми, много е важно да напишете целите си.
Какви са вашите собствени цели и начините ви да ги постигнете? Кажи ми по -долу!
