Как да бъдем психически подготвени за игра

Сега, когато август е тук и предсезонът е близо, не се отчайвайте от факта, че не сте се придържали към летния тренировъчен план на вашия треньор: Има страхотен нов инструмент, който ви покри!

Влезете във форма бърз с Програма ДЕН ДЕН ДИК, нова онлайн платформа за обучение от мега магазина за спортни стоки, която създава персонализирани тренировки въз основа на вашия спорт и колко седмици трябва да изминете преди началото на сезона.

Тъй като всички Ден първи всички тренировки идват от Академия IMG (чиито спортисти колективно са спечелили 32 Олимпийски Златни медали и 107 големи първенства!), Техните треньори и експерти разпръскват някои от най -добрите им съвети за това как Вие може да се подготви за вашето падат спорт! Очаквайте следващите два понеделника за техните страхотни трикове за разтърсване на вашия сезон.

Тази седмица Джъстин Суа, ръководител на психичното кондициониране на

Академия IMG, разбива как Вие можете да се подготвите психически:

Спомни си Твоето Защо: „Когато нещата станат предизвикателни, е лесно да хвърлите кърпата и да се откажете. Един от начините да останете мотивирани през предстоящия сезон е да запомните своя защо“, каза Суа. "Вашият защо представлява вашата причина да ходите на тренировка, да посещавате фитнес залата и да останете след тренировка, за да навлечете допълнителна работа. "

Така че по принцип е така супер важно е да запомните защо правите всичко, което правите - защо натискате себе си, защо сте искали да спортувате и какво искате да постигнете - това ще ви държи мотивирани!

Бъди подготвен: Супер разочаровате ли се, когато пропуснете голям изстрел или бъдете викани от треньора си, а след това тотално се обърква с играта ви? Не позволявайте това да ви се случи тази година!

„Решете сега какво ще мислите и правите кога тези неща се случват ", каза Суа. Ако практикувате а положителен отговор и начин да се справите, тогава има вероятност да имате положителна реакция, когато това също се случи!

Проверете отново следващия понеделник за съвети как да влезете в невероятна форма за вашия сезон.

Какво правят умствените трикове Вие да се използва за подготовка за големи игри? Кажете ни в коментарите!