1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Не може да се отрече, че натовареният график прави много по -трудно да останете на линия с фитнес план. Но не е невъзможно. Има много невероятно заети хора, които все още намират време да поддържат форма. И така, как да влезете във форма, докато имате милион други неща за вършене?
Бъдете ангажирани. Ако това означава да ставате рано, за да тренирате преди училище, или да ходите на фитнес вместо в къщата на приятеля си, или да се откажете от ежедневния си бонбон, трябва да сте готови да го правите ден след ден. Може да не е лесно или забавно през цялото време, но трябва да осъзнаете, че трябва да се направят жертви, за да се постигнат резултати. Резултатите ще си заслужават.
Бъдете съсредоточени. Отслабването и вдигането на форма изискват фокус, особено що се отнася до вашата диета. Трябва да сте наясно какво ядете и какво прави за вас. Диетата е най -големият фактор за отслабване и тя трябва да бъде вашият основен фокус.
Бъдете гъвкави. Когато нямате много време за тренировки, опитайте да направите две по -малки тренировки. Например, правете 10 минути скачане на въже сутрин преди училище и още десет минути веднага след училище или преди да си легнете. Опитайте се да правите поне по нещо всеки ден, след това правете по -интензивни тренировки в дните, когато имате повече време.
Промяната на тялото ви е възможна, но трябва да работите за това! Момчета, как оставате във форма, когато имате време?
