Да си алергичен към упражнения е истинско извинение да пропуснеш фитнес за някои хора

Оказва се, че „алергичен към упражнения“ не е просто извинение да пропуснете фитнеса. За някои това е реално състояние, наречено анафилаксия, предизвикана от упражнения-и не е толкова забавно, колкото звучи. Всъщност това е доста сериозно.

За тези с алергия упражненията могат да доведат до зачервяване на кожата, копривна треска, подуване и гадене, наред с други симптоми. Но преди да се притеснявате, че ще излезете на джогинг или ударите елиптичния, знайте, че шансовете за алергична реакция към физическа активност са редки. Анафилаксия, предизвикана от упражнения, описан за първи път през 1979 г., е необичайно и вероятно засяга наоколо 50 на всеки 100 000 души, съобщава Популярни науки. Ако обаче изпитате някакви тежки реакции при упражнения, ето какво трябва да знаете:

„Защо“ все още не е ясно.

Мария Кастелс, алерголог в болница „Бригъм и дамска болница“, каза пред изданието, че въпреки че осведомеността за състоянието се е увеличила, изследователите и лекарите все още не знаят точно защо възниква.

Има няколко теории, но е трудно да се създаде отново условието за тестване в лаборатория. "Няма модел на мишка и човешки модел на идеите", каза Кастелс. "Има редица групи, които се опитват да разработят модел, но им е необходимо повече време."

Различни фактори могат да причинят алергична реакция при упражнения.

Най-честата причина за реакция е храната плюс упражнения, известна като хранително-зависима, предизвикана от физическа активност анафилаксия, която засяга между 30 и 50 процента от хората с алергия. Според един Информационен бюлетин за кампанията за анафилаксия, симптомите се появяват, когато преди тренировка се яде определена храна „спусък“. Пшеницата и мидите са често срещани виновници.

За други, аспирин плюс упражненията са виновни. Симптомите могат да възникнат, когато аспирин се приема в същия ден, в който се извършва упражнението. И ако някой с алергия яде храната, която приема, е приемал аспирин, и упражнения, могат да се развият по -тежки симптоми, като подуване на езика, затруднено преглъщане или чувство на припадък или слабост.

Някои жени изпитват симптоми само по време на менструалния си цикъл, тъй като високите нива на естроген могат да се свържат с клетките, участващи в алергична реакция. „И за една част това всъщност не е нищо, просто самото упражнение“, добави Кастелс.

Количеството упражнения, необходимо за предизвикване на реакция, зависи от човека.

Ето още една причина да останете във форма: Като цяло хората, които са физически здрави, са по -малко податливи на алергична реакция от упражнения, отколкото хората, които не са, каза Кастелс. Хората със състоянието може да помислят за плуване: почти всички други видове упражнения, като Съобщава се, че бягане, танци или колоездене причиняват алергична реакция, обясни Кастелс, но не плуване.

Анафилаксията, предизвикана от упражнения, е управляема.

Според Кампанията за анафилаксия, медицинските експерти препоръчват да се избягва физическата активност в деня, в който се яде храната или лекарството, което ги задейства. Въпреки това, ако е възможно, най -безопасно е да избягвате напълно задействанията, за да можете да осигурите упражнения без никакви отрицателни реакции.

В допълнение към превантивното лечение, симптомите могат да бъдат лекувани и с EpiPens, съдържащ адреналин. Те се предписват на хора, за които се смята, че са изложени на риск, и трябва да ги имате на разположение по всяко време, за да ги използвате веднага щом започне да се проявява тежка реакция.

Ако все още не сте изпитали някакви симптоми, няма причина да изхвърляте обувките си за бягане и фитнес чантата. Физическата активност е добра за нас, независимо дали ни харесва или не, но ако имате реакция по време на упражнения, свържете се със здравен специалист, за да установите причината и да намерите план, който работи най -добре Вие.

(ч/т Популярни науки)

Следвайте @Seventeen на Instagram!