Причини, поради които миришете

Това е житейски факт: всички ухаем. Разбира се, някои хора може да са по -вонящи от други, но няма как да се избегне ужасната миризма на тялото. Добрата новина: Можете да предприемете няколко внимателни стъпки, за да сведете до минимум вонята си, която не включва само обливане с парфюм.

Обърнете внимание на тези вонящи горещи точки:

Крака
"Когато кракът е в чорап и обувка, той е горещ, тъмен и влажен", казва подиатър Андрю Шапиро, говорител на Американска подиатрична медицинска асоциация. Това създава перфектната среда за процъфтяване на бактерии или гъбички. Още по -грубо: Бялата, ронлива суровина, която често срещате между пръстите на краката си, е просто кожни клетки, които се разлагат - и стават миризливи. И когато краката ви се потят в обувките, потта няма къде да отиде.

Какво да правя: Не носете едни и същи обувки всеки ден и сваляйте маратонките веднага след тренировка, казва д -р Джъстин Ко, клиничен асистент по дерматология в Станфордския университет. Опитайте да носите чорапи, отвеждащи влагата, и дишащи обувки (кожени, а не пластмасови). За да поддържате краката чисти, не забравяйте да ги измиете със сапун и вода - и да ги подсушите добре с кърпа. Нанасянето на бебешка пудра или талк може също да помогне за абсорбиране на потта.

Подмишниците
Тежък пуловер или не, бактериите са склонни да се образуват в окосмени области като подмишниците, което може да доведе до смърдене на ямките ви.

Какво да правя:Изчакайте поне 15 минути, след като излезете от душа, за да нанесете антиперспирант (блокира потта) или дезодорант (маскира миризмата) - те работят най -добре, когато сте напълно сухи. Бръсненето на подмишниците също има значение. "Косата има тенденция да задържа миризма", казва д -р Ричард Доти, директор на Център за мирис и вкус в университета в Пенсилвания. Също така се опитайте да носите бельо, което абсорбира изпотяването и прави всичко възможно да останете хладни. Ако сте опитали всичко и все още не можете да избягате от фънка на подмишниците, помолете Вашия лекар за антиперспирант с силна рецепта.

Запушени уши
Когато чужди предмети (например мръсотия и насекоми) попаднат във влажен ушен канал, те могат да започнат да се разлагат и да създават неприятна миризма. И когато потта или водата се задържат зад восъка, това може да започне смърдяща инфекция. „[Ухото ви] е като инкубатор“, обяснява оториноларингологът д -р Уенди Стърн, председател на комисията по медии и връзки с обществеността за Американска академия по отоларингология. В по -тежки случаи можете да развиете ушни инфекции, които могат да причинят миризлива гной от ухото ви.

Какво да правя:Стърн препоръчва на тези, които са склонни към неравности на външното ухо, да почистват от време на време ушите си бял оцет или спирт за триене с помощта на очна капка - не памучни тампони! - за намаляване на производството на бактерии. Всъщност плъзгането с Q-Tip може просто да прокара допълнително восък. Посещавате ли много басейна? Опитайте водоустойчиви тапи за уши за допълнителна защита от неща като ухото на плувец.

Лош дъх
Всички го получаваме от време на време (по дяволите, чесън!), Но хронично халитоза (лош дъх) може да показва по -сериозно медицинско състояние.

Какво да правя: От само себе си се разбира, но не забравяйте да миете зъбите си с конец два пъти на ден. Можете също така да добавите старомодна гаргара (супена лъжица сол, смесена с шест унции топла вода) към сутрешната си рутина, защото натрият убива бактериите, които могат да причинят лош дъх. И през деня се опитайте да пиете колкото е възможно повече вода. Колкото повече консумирате, толкова повече слюнка създавате, за да измиете бактериите в устата, причиняващи миризми. Зеленият чай също е чудесен заместител. Храни и напитки, които трябва да се избягват: млечни продукти (те сгъстяват носната слуз), шоколад и алкохол. Ако изглежда, че нищо не помага на лошия дъх, посетете лекар, за да проверите за някакви медицински състояния, които биха могли да го причинят.

ПОВЕЧЕ ▼:

Защо се потя толкова много по време на тренировка?

13 начина да ухаете невероятно през цялото време!

Снимка: Гети изображения

Първоначално публикувано на: