Хранете се здравословно в забързано време

О, как жадувам за сода и пържено пиле почти всеки ден. Наскоро направих промяна в начина на живот. Вече не пия сода и нямам десерт. Е, аз се почерпя с една сода и един десерт, веднъж седмично. Това е определено предизвикателство. Започнах тази промяна главно заради здравето си. Напоследък прекалено често имам разстроен стомах и реших, че това се дължи на диетата ми. Също, Искам да изглеждам добре! И тези любовни дръжки просто не са ми сладки... съжалявам

Преминах от ядене на хамбургери, хотдог и пържени картофи всеки ден до това:

Китайско опаковано в хартия пиле и пита чипс с хумус и грах.

Вече усещам разликата! След хранене не се чувствам неподвижен, както преди. Освен това, докато се храня по -здравословно, откривам, че жадувам за по -здравословни неща. Например, хапвам чипове от банан и парчета папая, вместо купчината пеперуди, седнала на рафта ми.

Аз също започнах да тренирам - нещо, което пренебрегвах да правя в по -голямата си част, откакто дойдох в колежа това лято.

Упражнение за мен е страхотно! Имам нужда от физически контакт за моето разочарование. Така че, ще сложа моя iPod и ще педалирам на неподвижния велосипед за половин час направо. Това е страхотно освобождаване след стресиращ ден. Седящите коремни преси могат да станат малко болезнени, но разтягането след това изглежда като Небето. О, да, упражненията ме карат да пия още ПОВЕЧЕ вода. Без сода за мен :)

Справих се отлично с тренировките си. Тялото ми вече се чувства по -стегнато и нямам търпение да видя как изглежда коремът ми след още няколко седмици. За съжаление, има малко неприятности в пътя: ФИНАЛИ. Не обърнах внимание на здравето си към края на финалната седмица. Щях да закуся в 7 сутринта и след това да не ям нищо отново до късно тази вечер поради забързания ми график на обучение. Имаше онези дълги нощи, в които щях да съм буден до 4 часа сутринта и да имате две огромни вечери за енергия.

Но сега всичко свърши. Имам последния си финал тази седмица. Така че, мога да се съсредоточа само върху една тема и да се погрижа отново за тялото си. Най -вече ще детоксикирам тялото си от целия кофеин, който вкарах в системата си миналата седмица.

Да за здравето! Направили ли сте промени в начина на живот напоследък? Как вървят?