Определение, гореща линия и съвети за сексуално насилие

Според Националната мрежа за изнасилване, злоупотреба и кръвосмешение (ДЪЖД), терминът сексуално насилие се отнася до сексуален контакт или поведение, което се случва без изрично съгласие на жертвата. Никога не искате да мислите за най-лошия сценарий, който ви се случва-но страшната истина е такава 1 на 6 жени ще изпитат опит или завършено изнасилване през целия си живот. И ако вие или ваш приятел бъдете нападнати, може да не сте сигурни какво да правите по -нататък. Ето няколко ключови стъпки, които можете да предприемете, за да останете в безопасност, да потърсите помощ и да започнете лечебния процес.

1. Намерете безопасно място.

Първо и най -важното, уверете се, че не сте в опасност. „Трябва да сте сигурни, че сте в безопасност и че извършителят е изчезнал“, казва Джаника Джойнер, лицензиран клиничен социален работник и сертифициран специалист по клинична травма във Вирджиния.

Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 911. В противен случай намерете някой, който може да ви помогне да се ориентирате в следващите стъпки-това може да бъде родител, приятел, РА във вашето общежитие или Националната гореща линия за сексуално насилие (1-800-656-4673).

2. Потърсете медицинска помощ.

Идеята за медицински преглед може да изтощи нервите след нападение, но е важно да се погрижите възможно най-скоро. „Обученият персонал може да ви осигури спешна контрацепция, лечение на инфекции, предавани по полов път, и насочване към консултант“, казва Катрин Стамулис, Доктор, лицензиран съветник по психично здраве в Ню Йорк, който е специализиран в лечението на оцелели от сексуално насилие.

Ще ви бъде предложен и съдебен изпит за сексуално насилие, известен също като комплект за изнасилване. „Ще бъдете попитани за вашата медицинска история и ще получите преглед от глава до пети, който ще документира нараняванията ви и ще събере доказателства“, казва Сара Макговърн, говорител на RAINN. „Извършването на комплект за изнасилване ви позволява безопасно да съхранявате доказателства, ако решите да подадете сигнал за престъплението.“ (За да помогнете за събирането на ДНК, опитайте се да избягвате къпането или миенето на ръцете преди изпита.)

Изпълнението на комплект за изнасилване не означава, че сте длъжни да съобщите за нападението - това все още зависи от вас 100%. Но ако решите да го съобщите по пътя, доказателствата ще бъдат налице.

За да намерите близко медицинско заведение, което е обучено да се грижи за преживели сексуално насилие, обадете се на Националната гореща линия за сексуално насилие на 1-800-656-4673.

3. Ако сте готови, докладвайте.

С възхода на движението #MeToo, оцелелите от сексуално насилие (f-i-n-a-l-l-y) се чуват и вярват повече от всякога. Но все пак може да не се чувствате напълно удобно да докладвате за нападението си - и това също е добре.

„Решението да докладвате на правоохранителните органи е изцяло ваше“, казва Макговърн. „Някои оцелели казват, че докладването и търсенето на справедливост са им помогнали да се възстановят и да възвърнат чувството за контрол над живота си. Знаейки какво да очаквате може да ви помогне да се чувствате по -комфортно да говорите с правоприлагащите органи. Знайте, че процесът на докладване може да отнеме известно време и някои въпроси може да се чувстват неудобно, но вие можете да си почивате и можете да имате подкрепа, като обучен адвокат или доверен приятел или член на семейството. "

Има два начина да съобщите за сексуално насилие:

· Обадете се на местното полицейско управление. Ще бъдете помолени да дадете изявление и да опишете нападението - това може да отнеме няколко часа и въпросите може да се почувстват натрапчиви, но можете да поискате почивка, когато имате нужда от такова.

· Ако нападението е станало в кампуса, може също да искате да уведомите отдела за безопасност на кампуса и училищната администрация. Уебсайтът на вашето училище трябва да съдържа конкретна информация за това как да направите това и какъв е техният процес.

И само за информация, не е нужно да избирате между докладване пред правоохранителните органи и докладване до вашето училище - можете да направите и двете.

4. Изградете система за поддръжка.

Говорете с родител, приятел или училищен съветник за случилото се. Ако се притеснявате да кажете на семейството или приятелите си, че сте били нападнати, казва Джойнер, съветник или адвокат може да ви помогне да се подготвите за този интензивен разговор. „Не се страхувайте и не страдайте в мълчание“, добавя тя. "Има хора, които могат да ви помогнат." Директорията в Психология днес може да ви помогне да намерите терапевт или съветник близо до вас, който е специализиран в грижите за оцелелите от сексуално насилие.

Преживелите сексуално насилие може да се справят с тригери и панически атаки, така че дори и да имате супер-подкрепящо семейство и приятели, си струва да поговорите и с професионалист. „Консултирането може да ви помогне да се справите с проблемите, свързани с нападението, като кошмари, затруднена концентрация, депресия, тревожност и проблеми във връзката“, казва Стамулис. „Ще ви бъдат предоставени инструменти за справяне, които са точно за вас като индивид.“

5. Не отхвърляйте само лош опит.

Не са необичайни случаите, когато оцелелите от сексуално насилие изпитват трудности при обработката на случилото се или изпитват колебание да го определят като изнасилване. Но всеки път, когато едно преживяване се чувства без консенсус, е важно да поговорите с някого за това. „Ако се чудите дали опитът ви„ се брои “като нападение, това е голяма работа, дори ако не отговаря на законовото определение за нападение“, казва Стамулис.

6. Не вини себе си.

Не на последно място - няма значение какво носите, къде сте излизали, колко сте пили или колко добре познавате изнасилвача - това, което се случи, по никакъв начин не е ваша вина. „Не съдете и не се обвинявайте за това, което сте направили или не сте направили“, казва Стамулис. "Ти направи най -доброто, което можеш за себе си в този момент."