1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Така че най -накрая съм у дома за Коледа! И познай какво? Болен съм като куче! Имах постоянна кашлица през последния месец, но когато се прибрах, нещата се влошиха. Успях да се разболея от грип и прекарах втората си нощ вкъщи на пода в банята си, така че имах лесен достъп до място, където да си обядвам. Не точно както си представях да прекарам зимната си ваканция!
В гимназията моят учител по AP Psych ми каза, че всички се разболяват по време или след финалите, като причината е, че финалите са супер стресиращи! Тъй като тялото ви се стресира - и остава стресирано - имунната ви система отслабва. Добавете към това късните нощи на учене, пропускането на фитнес за учене и големия приток на захар и кофеин, който влиза в диетата ви и основно сте направили тялото си лесна мишена за всякакви забавления болести! Така че за съжаление, когато всичко свърши и най -накрая можете да се отпуснете, последните няколко седмици започват да ви настигат - и вие се разболявате.
Въпреки предупреждението, което получих в гимназията, все пак успях да се разболея. Съобщение от тъжно момиче, което е болно на почивка: моля, поучете се от грешките ми!! По време на изпитната седмица не забравяйте да си починете! Нищо не регенерира тялото ви като пълна нощ на сън. Също така се опитайте да отделите време за някакъв вид физическа активност. Може да ви помогне да освободите стреса, което ще ви помогне да заспите по -рано през нощта. Превключете кофеина и захарта за богати на витамин С напитки и протеини. Витамин С ще засили имунната ви система, а протеинът ще ви държи будни по -дълго от захарта. Измивайте ръцете си често, за да почистите всички микроби. И накрая, МОЛЯ отделете време за забавление от време на време. Трябва по някакъв начин да запазите здравия си разум!
Честно казано, вие ще се стресирате по време на финалите и имунната ви система ще бъде по -слаба. Това е просто житейски факт, но ако вземете необходимите предпазни мерки, можете да помогнете на имунната си система и да се предпазите от разболяване.