Как да останем здрави в колежа

Никой не обича да се разболява, а да бъдеш в колеж прави още по -трудно да стоиш далеч от онези малки микроби, които дебнат из общежитията и класните стаи. Можете ли да повярвате, че почти половината от населението на моето училище е изпратено у дома или е диагностицирано с грипоподобни симптоми? Те дори отвориха „стая за карантина“ за тези студенти, които не можеха да бъдат изпратени у дома! Ето някои съвети за запазване на здравето, особено в момента, при свински грип (H1N1) във възход!

1. Храня се здравословно! Поговорката: "Една ябълка на ден ще държи лекаря далеч!" може да не е напълно вярно, но плодовете, зеленчуците и здравословното хранене определено ще помогнат!

2. Покрийте устата/носа си, когато кашляте, с огъване на лакътя. Използването на ръцете ви просто ще продължи да разпространява какъвто и да е зародиш. Ако ти направете случайно имаш грип, ти недей искате да го разпространите сред вашите връстници.

3. Измивайте ръцете си често. Измивайте ръцете си всеки път, когато докоснете обществена повърхност (като дръжки), за да избегнете болест. Поддържането на ръцете чисти ще ви помогне да избегнете инфекция!

4. Дезинфектант за ръце и Lysol! Те могат да бъдат вашите най -добри приятели! Тичам по коридора с Lysol от време на време, защото се носеха слухове, че няколко момичета са се прибрали със Swine. Не рискувах! Дезинфектантът за ръце също е добър за премахване на всички бактерии, с които може да сте влезли в контакт.

5. Останете активни! Упражнение. Поемете чист въздух! Когато някой не е достатъчно активен, съпротивата му също най -вероятно ще спадне. Потопете слънцето и излезте на разходка! Това ще ти се отрази добре!

Е, това е всичко за мен! Бъдете здрави всички, трябва да отида да ям плодове!

Не забравяйте да мечтаете!

Даян