Тренирайте в спалнята си

По време на криза във времето може да бъде малко трудно да се опитате да поправите упражненията си: наистина не можете правилно да скачате и да задъхвате около препълнена стая в общежитието, за да правите кардио. Колкото и да бих искал да ви дам влог за тренировка, аз съм твърде болен, за да се справя със задачата. И така, ето няколко предложения как да комбинирайте редовните процедури с тренировка и използвайте мебели за общежития.

Докато си миете зъбите, седнете на стена. Можете да държите ума си зает с четкането, докато усещате изгарянето. Опитайте се да се стремите за две минути, което е достатъчно време, за да почистите зъбите си и да ги запазите четворки тонизиран.

Използвайте високото си легло, за да се балансирате по време на телешки вдига. Понякога се разсейвам с музиката, като поставя моя iTunes на разбъркване, като ги правя за продължителността на една песен. Ако предпочитате да броите повторенията си, не забравяйте да задавате непрекъснато

по -високи цели за теб! Най -добре е да носите обувки за тенис и да намерите перваз, на който да застанете - бих препоръчал почти всичко, освен учебник, който планирате да препродадете или трябва да върнете.

Бъдете внимателни, ако се опитате да го направите тренировки на леглото си! Да, той е по -мек от вашия студен, твърд под, но имате нужда от нещо стабилно, когато прехвърляте теглото си, например ако искате да правите коремни преси или коремни преси. Помислете за закупуване на килим или, ако планирате наистина да се потите, постелка за йога.

И накрая, учебниците могат да направят големи тежести. Те се различават значително по размер и са идеален заместител на тромавите вдигане на тежести че ще трябва да намерите начин да изпратите вкъщи в края на семестъра.

Дано бързите ми съвети помогнат. Късмет!