Как да използвате ретинол за лечение на акне, според дерматолозите

от черни точки в ухото ви да се бакне и дори пъпки по дупето, акнето може да се появи на всяка област от кожата, когато излишната пот, грим, остатъци и други частици като мъртви кожни клетки запушат порите ви. Създаването на рутинна грижа за кожата с почистващи съставки и нежни ексфолианти е първата стъпка към премахване на съществуващите пъпки и предотвратяване на образуването на нови. Ретинолът е една от онези полезни съставки, които могат да се използват за лечение на акне.

Произведен от витамин А, ретинолът „е естествено срещаща се молекула и циркулира в тялото, за да работи върху цялата ни кожа“, сертифициран дерматолог Дан Белкин разказва Седемнадесет. Основният продукт за грижа за кожата се намира в много различни форми и премахва натрупванията, които водят до акне. Ретинолът отива една крачка по-далеч от простото ексфолиране. Той работи под кожата, за да стимулира производството на колаген и еластин, за да поддържа кожата плътна и отслабена появата на пори и белези от акне, което е съединител, когато се опитвате да се отървете от остатъците от тъмно марки. Ако искате да добавите нов продукт към вашата рутинна грижа за кожата за изчистване на акне, прочетете напред за 411 за ретинол.

Може ли ретинолът да лекува акне?

Със сигурност може. Въпреки че може да сте гледали реклами за това колко трансформиращ е ретинолът в борбата с признаците на стареене на кожата, той всъщност предотвратява и всички видове акне. Според Нюйоркска дерматологична група derm, "Ретинолът и производните на ретинол са сред най-ефективните лечения за акне." Черни точки, бели точки, пъпки, ако можете да ги назовете, тогава има ретиноид, който може да ги лекува.

Въпреки че всички ретиноиди съдържат витамин А, има някои неща, които ги отличават. „Разновидностите на ретинол се различават основно по това как се вписват във формулата и по силата си“, обяснява д-р Белкин. "Обикновено тези неща влияят както на ефикасността, така и на дразненето."

Разбирането на разликата между ретинол може да бъде доста трудно. "Ретиналите (ретиналдехид) са по-силни от ретинола и служат като първата стъпка в процеса на превръщане в ретиноева киселина," д-р Ксения Кобец разказва Седемнадесет. „Ретиноевата киселина е най-стабилната и ефективна активна форма на ретиноидите, но изисква рецепта“, добавя тя.

Кой ретинол работи най-добре при акне?

Решаването кой ретинол работи за вас е много личен процес, базиран до голяма степен на вашите проблеми и цели за кожата. Когато става въпрос за изчистване на кистозно акне, кремовете и геловете с ретинол с рецепта са най-добрият ви залог. Въпреки това, има ретиноиди без рецепта, които осигуряват предписана сила помощ за други кожни заболявания и проблеми.

OG от всички ретиноиди е третиноин. Според д-р Кобец, Директор по козметична дерматология, Монтефиоре, ретиноидът, който се отпуска само с рецепта, е известен като Retin-A с рецепта. Третиноинът "е активната форма, която се свързва с рецепторите на ретиноевата киселина (RARs), за да изпълнява различните им функции в кожата", което го прави значително по-силен от опциите без рецепта.

Адапален 0,1% или 0,3%, от друга страна, е "по-малко дразнеща и по-малко фоточувствителна" ретиноева киселина (като третиноин) и базираната в Ню Йорк дерма казва, че може да се използва за акне. Можете да вземете този ретиноид в местната аптека или любима онлайн аптека. Когато имате чувствителна кожа или заболявания като розацея, тя предлага постепенно въвеждане на по-малко мощен ретинол или адапален, за да се сведе до минимум дразненето на кожата чрез включване на обогатени с керамиди продукти за няколко седмици, за да "оставят време на кожната бариера да се възстанови". След това д-р Кобец препоръчва да се нанесе размер на грахово зърно количество ретинол върху керамиден крем преди лягане веднъж седмично в продължение на няколко седмици и постепенно увеличаване до три нощи седмично в продължение на три месеца.

Може да чуете хората да говорят за процента на активен ретинол в продуктите, но тези числа не определят непременно тяхната сила. Силата и ефективността на ретинола варират в зависимост от вида и формулировката. "Например, 0,5% ретинол може да е по-странен от 1% ретинол, но и двата са по-малко мощни от 0,025% третиноин."

Ако сте опитвали ретинол и е твърде много за вашата кожа, клиничен дерматолог Д-р Карл д-р Торнфелд предлага алтернативи, като Epionce's Lytic Tx, за намаляване на раздразнението от петна и подобряване на текстурата на кожата. Д-р Белкин препоръчва съединения, като бакучиол, които имат "ефекти, подобни на ретинола, и се понасят по-лесно", ако кожата ви има отрицателна реакция към ретинол.

Тазаротенът е локален ретиноид, който се отпуска само с рецепта и се смята за "много силен", така че тя го препоръчва за мазна кожа. Д-р Кобец предлага "формулировка на Arazlo (тазаротен 0,045%) в омекотяваща форма", тъй като се "понася много по-добре и се използва успешно", специално за цветнокожи пациенти. Ако имате мазна кожа и имате комедоново акне (като бели и черни точки), д-р Кобец препоръчва да използвате ретиноид всеки ден и евентуално съчетаването му с продукти на бензоил пероксид или салицилова киселина за намаляване на омазняването и порите размер.

Като цяло, "най-добрият ретиноид е този, който можете да понасяте", казва тя. Когато сте готови да започнете пътуването си с ретинол, д-р Белкин препоръчва да започнете, като използвате „нежна опция без рецепта“ през нощта. Ако сте запознати с ретинола и сте тествали чувствителността на кожата си, той предлага да изберете нещо по-силно.

Колко време отнема, за да видите резултатите от използването на ретинол?

Когато се опитвате да изчистите акнето си, може да искате резултати за една нощ, но ретинолът отнема малко време. Д-р Кобец предлага да започнете с прилагане на количество от ретиноид с размер на грахово зърно веднъж седмично и да увеличите до три нощи седмично, ако се понася в продължение на няколко седмици, за да сте сигурни, че кожата ви може да се справи с ефикасността. След като имате последователна рутина и сте намерили ретиноид, който работи за вашата кожа, Dr. Кобец казва, че можете да очаквате да видите фини признаци на промени в рамките на една до две седмици след постоянство използване. „Кожата отнема най-малко 28 дни или повече, за да се преобрази“, така че тя казва, че може да отнеме от един до три месеца, за да „започне да свиква и да извлича ползите от ретиноидите“.

Трябва ли да спрете да използвате ретинол, ако акнето се подобри?

Веднага щом забележите подобрение на акнето си, може да се почувствате склонни да пропуснете ретинола, но д-р Кобец съветва да не го правите. „Една често срещана грешка, допускана от пациентите, е да използват само локални ретиноиди по време на обостряне на акне“, казва тя. Прилагането на ретиноид поне веднъж седмично помага за намаляване на производството на мазнини и запушването на порите, но д-р Кобец казва, че може да отнеме месеци, докато натрупването се натрупа достатъчно, за да предизвика обостряне на акне. Плюс това, "ретиноидите действат зад кулисите, за да намалят избухването на акне, да ускорят заздравяването и да лекуват последствията след акне, като белези или пигментация." Тя също предупреждава да не се преустановяват локалните ретиноиди, защото "необходими са седмици до месеци, за да свикне кожата с тях и спирането или рестартирането им може да причини дразнене."

Какви са страничните ефекти от употребата на ретинол?

Ретинолът има силни свойства за борба с акнето, но може да има забележими странични ефекти. „Те [ретинол/ретиноиди] първоначално могат да причинят дразнене, лющене на кожата, зачервяване и други кожни чувствителни реакции“, предупреждава д-р Белкин. Тъй като кожата е в толкова чувствително състояние, когато използвате ретинол, носенето на вашия любим SPF, блокиращ UV лъчите, е задължително.

Тенът на кожата ви също играе роля за това как се представя ретинолът. Цветнокожите пациенти могат да изпитат следвъзпалителна хиперпигментация, ако не са защитени от слънцето или видимата светлина, след като започнат режим на ретинол. За да се борите със страничните ефекти на ретинола, д-р Кобец предлага метода „сандвич“, при който започвате с „нежни почистващи продукти с керамиди, първо нанасяте овлажнител и след това завършвате с локален овлажнител." Ако не забележите никакви подобрения в кожата си или започнете да изпитвате тежки реакции към ретинол, двете дерми препоръчват да потърсите сертифициран от борда дерматолог.

Изчистването на акне може да бъде малко главоболие. Трябва да се борите с активните пробиви, да предотвратите бъдещи такива и да почистите остатъчната хиперпигментация. Ретинолът е полезно средство за грижа за кожата, което може да направи и трите неща едновременно. Преди да изтичате до най-близката аптека или да добавите ретинол в пазарската си количка онлайн, важно е да намерите правилната форма, която да отговаря на състоянието и текстурата на вашата кожа, за да предотвратите чувствителност на кожата и други страни ефекти.