19May
Вероятно е безопасно да се каже, че музиката има трансформиращ ефект, носейки способността значително да променя нашите настроения и емоции. Особено за тези, които изпитват тревожност, музиката е форма на бягство и отдушник за уреждане на неспокойни мисли.
Докато някои песни говорят директно за душевно здраве борби или трудности - напомняйки ни, че е добре да не се чувстваме добре през цялото време - други просто имат мелодии и ритми, които предизвикват усещане за спокойствие. По-долу сме съставили списък с песни, които улавят и двата духа. Ще намерите някои класики, по-меки балади и дори няколко овластяващи химни.
Разбира се, музиката и нейните интерпретации са субективни, така че нека този списък е колекция, с която да започнете. Може би ще откриете нещо ново или ще намерите посоката за свой собствен комфортен плейлист. И никога не забравяйте, че не сте сами; много знаменитости също имат тревожност, включително Селена Гомез, Лицо и Камила Кабело.
Ако вие или някой, когото познавате, се бори с психично заболяване, можете да се обадите на линията за помощ на Националния алианс за психични заболявания на 1-(800)-950-NAMI (6264) или посетете техния уебсайт.
