Том Холанд си взема почивка в социалните медии, за да даде приоритет на психичното си здраве

Ако се чудите защо не сте гледали много от Том Холанд докато превъртате през емисиите си в Instagram и Twitter напоследък, това е защото актьорът си е взел почивка от социалните медии, за да приоритизира своите душевно здраве. Том каза едновременно „здравей“ и „довиждане“ във видео, което публикува в Instagram, където обясни решението си и как социалните медии му дадоха „свръхстимулиращо“ чувство напоследък.

„Увличам се и се спирам, когато чета неща за мен онлайн“, каза Том в почти триминутното видео. "В крайна сметка това е много пагубно за психическото ми състояние."

The Човекът паяк звездата разкри, че е изтрил приложения като Instagram и Twitter за свое спокойствие. Той продължи да крещи на стебло4, организация, фокусирана върху психичното здраве, която неговата собствена благотворителност, Brothers Trust, подкрепи, защото според Том продължава да има „ужасна стигма около психичното здраве“.

„Моленето за помощ и търсенето на помощ не е нещо, от което трябва да се срамуваме, но е нещо, което е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи“, той каза в клипа, преди да сподели кои приложения за психично здраве използва той лично по време на почивката си в социалните медии, вместо да превърта на няколко емисии.

Приложенията са Calm Harm, Clear Fear, Move Mood и Combined Minds, които са достъпни в магазина на Google Play за потребители на Android и App Store за потребители на Apple чрез стебло4.

„Моля, отделете време да изгледате видеото ми и ако се почувствате склонни да го споделите с всеки, на когото може да резонира – ще бъде много оценено“, написа Том в надписа към публикацията си. „С любов към всички вас и нека да поговорим за психичното здраве ❤️.“

Между намиране на правилния терапевт или спиране с мобилни приложения както прави Том, вижте нашия списък с ресурси за психично здраве за повече информация.