22Feb
Seventeen избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най-много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Много от нас са преживели онези дни, в които преместването от дивана или леглото изглежда абсолютно невъзможно поради менструални спазми. Може да се каже, че болката е един от най-лошите странични ефекти от менструацията и за мнозина менструалните спазми могат да пристигнат с отмъщение месец след месец. Те не атакуват само корема ви. Дискомфортът често е склонен да пътува, като се простира до долната част на гърба и бедрата.
Докато цикълът ви може да не е толкова болезнен за някои, колкото е за други, всякакви спазми могат да бъдат достатъчно неудобни, за да повлияят на ежедневните дейности или движение. Въпреки това, има изпитан начин за облекчаване на болката - нагревателни подложки. Тези прости устройства са практически чудотворци. Нагревателните подложки се използват от жените за лечение на менструални спазми от десетилетия, тъй като топлината отпуска мускулите около матката, увеличава притока на кръв и облекчава болката.
„Матката е голям мускул. Контракциите на матката по време на [менструация] се появяват, за да изхвърлите отделящата се маточна лигавица“, обяснява Д-р Кесия Гайтър, двоен сертифициран лекар по акушерство/гинекология и фетална медицина на майката и директор на перинаталните услуги в NYC Health + Hospitals/Lincoln в Ню Йорк. „Контракциите са предизвикани от химикали, наречени простагландини, които се произвеждат в ендометриума или маточната лигавица. Топлината позволява на мускула на матката да се отпусне, което помага при болка. Топлината, често в съчетание с Motrin или Advil – която блокира ефектите на простагландините – е страхотна комбинация [за лечение на менструални крампи].“
Изборът къде да приложите топлина в крайна сметка зависи от вас. Повечето жени, които изпитват спазми при менструация, предпочитат да легнат по гръб и да поставят грейката върху долната част на корема. Но други могат по-добре да понасят топлината, когато лежат по корем и поставят подложката върху долната част на гърба си. Ако сте готови да опитате един за себе си, но не знаете коя от стотиците нагревателни подложки би била най-ефективна, ето 10 от най-добрите за облекчаване дори на най-лошите спазми.
