Селена Гомес за това как пандемията промени нея и нейното психическо здраве

Докато САЩ наближава две години от продължаващата пандемия на коронавирус, Селена Гомес говори откровено с Със стилза това как опитът от карантина и живот през това предизвикателно време промени начина, по който тя вижда себе си и пътя си към психичното здраве.

„Осъзнах, че моят малък свят е сложен, но картината е много по-голяма от нещата, с които се занимавам“, каза тя. „Имам проблеми с депресията и тревожността и ми беше трудно да бъда себе си. Не исках да публикувам нищо в социалните медии, защото осъзнах, че съм в ситуация, в която съм изключително благословен. Какво бих могъл да публикувам или да кажа? Тогава ми хрумна идеята да поканя множество хора да бъдат в моя Instagram, за да разкажат своите истории." (Гомес поканени черни активисти да поеме нейния Instagram миналото лято на фона на продължаващото движение Black Lives Matter.)

Гомес, който откажете да използвате платформите на социалните медии лично преди години, отново подчерта, че преместването драстично е подобрило нейния живот и представата за себе си. Тя го нарече „най-доброто решение, което някога съм вземала за психичното си здраве“.

„В един момент Instagram се превърна в целия ми свят и беше наистина опасно“, каза тя. „В началото на 20-те си почувствах, че не съм достатъчно красива. Имаше цял период в живота ми, когато си мислех, че имам нужда от грим и никога не исках да ме виждат без него. Колкото повече остарявах, толкова повече се развивах и осъзнавах, че трябва да поема контрола върху това, което чувствам.”

Гомес няма пароли за акаунта си. „Ненужната омраза и сравнения изчезнаха, след като оставих телефона си“, каза тя. "Ще имам моменти, в които това странно чувство ще се върне, но сега имам много по-добри отношения със себе си."

Гомес добави, че като цяло тя наистина дава приоритет на психичното си здраве пред това да угажда на другите хора сега, благодарение на терапията и самостоятелната работа, която е свършила. „Ако не съм в най-доброто място и приятелите ми ме поканят навън, няма да отида“, каза тя. „Загубих чувството си за FOMO, с което се гордея. Понякога се натискам твърде много и това ме настига. Но се опитвам да балансирам всичко възможно най-добре. Обичам да съм там за приятелите си и да празнувам всички. Но трябва да се уверя, че съм добре, разбираш ли? Защото ако не съм добре, не мога да бъда добре за другите хора."