Селена Гомес признава какво е необходимо, за да "стане от леглото"

Във вторник, 30 ноември, Селена Гомес отвори видео в Instagram за това как поддържа психичното си здраве. Гомес стартира наскоро Wondermind, платформа за съдържание за жени, които се борят с проблеми с психичното здраве, за да се събират, да водят разговори и да получават съвети как да поддържат своето равновесие. Гомес предложи някои свои съвети, като призна, че има дни, които са по-трудни от други.

В клипа тя отговаря на въпроса „Как се грижиш за ума си?“

На това тя каза: „Понякога не съм добра в това, сякаш просто ще се събудя и се боря, може би понякога просто ставам от леглото.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уеб сайт.

Тя продължи да сподели малките неща, които прави, за да преодолее това чувство и да започне деня си.

„Това, което ми помага, на първо място, е просто да вдигна телефона и да се обадя на някого“, започна Гомес, преди да продължи да каже, че е важно да разследваш и да научиш какво ти помага.

„Непрекъснато се опитвам да се напълня със знания за това, което чувствам, и за задействанията, които ми се случват“, каза тя. „Така че мисля, че това, което наистина ми помага да разбера себе си малко повече, е, че мога да направя крачка назад и да мисля за всички инструменти, които съм научил, и да се опитам да ги приложа в ежедневието си. Обикновено това ми помага.”

Гомес също казва, че тренира, дори когато не иска, възкликвайки: „Мразя да тренирам! Не е забавно, но напоследък провеждах интензивни уроци по бокс и това наистина ми помогна да получа много разочарование, но също и просто изразходване на енергия и се чувствам толкова добре.”

Поп певицата говори открито за психичното си здраве през последната година, обяснявайки в Instagram на живо през 2020 г. с Майли Сайръс, че е биполярна. Когато стартира Wondermind, тя каза в промоционалното видео, че е била много работа, за да се вземе тази диагноза и да се превърне в ефективно лечение.

Гомес каза: „Разбирам какво е да си объркан и да не разбирам наистина от какво идват тези чувства и емоции... Живея с биполярно заболяване - вече не страдам от него. Наистина съм щастлив и горд с напредъка, който постигнах.”

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.