9Nov
Seventeen избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най-много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
всички сме били там. В определени моменти това нещо, наречено живот, може да надхвърли забързаното и стресът може да се прояви по начини, които никога не сте смятали за възможни. Преминаването на класове в училище, жонглирането на работата и извънкласните дейности, като същевременно поддържането на приятелства и лични отношения може да бъде много за справяне с всичко наведнъж. Да не говорим дори за натиска на социалните медии и безкрайното екранно време. Все пак няма срам да се чувствате претоварени. Според Преглед на Принстън, над 50% от учениците съобщават, че се чувстват стресирани. Средно тийнейджърите прекарват една трета от времето си за обучение, чувствайки се стресирани, тревожни или заседнали.
Приложенията за внимание и медитация са чудесен и достъпен начин да помогнете за справяне с натиска в живота. Медитацията помага да се постигне умствена яснота, емоционално спокойствие и стабилизирано състояние. Наред с управлението на стреса, приложенията за медитация подобряват фокуса и моделите на съня, помагат за борба с тревожността и много други. Ето 11 безплатни приложения за медитация, които да ви помогнат да управлявате стреса и да овладеете внимателността.
