8Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
на червения килим тайната не е перфектната прическа или грим. И
няма нужда да има и нулев размер. Д -р Емили Спихал, която е
подиатър и инструктор по фитнес в Ню Йорк
Спортни клубове, преподава клас, наречен Увереност на подиума, и тя знае
какво трябва да направите, за да обърнете главите. И така, какво е един тайна за
чувстваш се уверен и изглеждаш страхотно, без значение какво?
Правилна стойка!
След като намерите правилната си стойка и подравняване, увереността ще последва. Нейният съвет № 1, който трябва да имате предвид, независимо дали сте на сцената или просто вървите по коридора в училище: Представете си, че върхът на главата ви дърпа, което ви кара да повдигнете брадичката си и да издърпате раменете си назад. Веднага ще се почувствате по -добре, освен това ще изглеждате по -дълги и стройни!
Добрата стойка също може да ви помогне да избегнете проблеми с гърба в бъдеще, така че работата върху ядрото и гръбначния стълб е важна. Упражненията, които помагат за добра стойка, са тренировки за баланс и упражнения за корем. Така че опитайте да балансирате на един крак следващия път, когато тренирате ръката си, и продължете да правите тези хрускания - те не само ви дават тонизиран стомах, но и укрепват гърба ви!
Имате ли съвети за незабавна увереност или искате да споделите какво ви кара да се чувствате най -добре? Публикувайте съветите си по -долу!
