POUND Rockout Workout Class Review

След като седнете пред компютър или се взирате в формулите на бяла дъска през целия ден, има няколко неща, по -добри от една забавна, зареждаща с енергия тренировка! POUND Rockout тренировка е нова групова тренировка, която е комбинация от Пилатес, кардио и барабани. Урокът беше започнат от две барабанисти, които искаха да споделят вълнуващото усещане за разтърсване и удряне на барабаните ви!

Тренировката: Седейки върху подложки за йога, подредени по пода, нашите инструктори, Кирстен и Кристина, ни казаха да вземем липовите зелени бутчета, които бяха поставили пред нас. След като преминахме през някои основни ходове на барабани, прекарахме следващите 30 минути, пребивайки в силен рок музикаи получаване на сериозна тренировка за ядро, долна част на тялото и ръцете.

Плюсовете: ПАУНД
съчетава пилатес, кардио и малко танц за тренировка, която не

Усещам като тренировка, докато сте в класа - защото е така така забавно! Но, повярвайте ни, това работи - бяхме болки дни след това (по добър начин!) Освен ползите за физическото здраве, чукването на бутчетата по пода под гневна музика е напълно невероятно облекчаване на стреса! Освен това часовете са 45, 30 или 15 минути, така че можете да изберете най -добрия интервал от време, който отговаря на натоварения ви график.

Минусите: Трябва да сте готови да се почувствате малко глупаво да удряте бутчетата си наоколо! Ако не сте голям фен на силните, групови класове като Zumba или Kickboxing, тази тренировка вероятно не е за вас.

Опитай: В момента POUND предлага класове в Ню Йорк, Лос Анджелис, Сан Франциско, Маями и Ориндж Каунти. В цялата страна обаче има обучителни сесии за инструктори и можете да посетите сайта POUND, за да заявете клас във вашия район!

Мислите ли, че бихте опитали тренировката POUND? Кои са някои от любимите ви групови класове? Оставете коментар по -долу!