8Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Хей момичета!
Не знам за теб, но лято винаги отхвърля малко тренировката ми. Между забързано лятна работа график и ваканции, за мен е почти невъзможно да работя в обичайното си време. И тъй като съм повече в къщата, понякога се оказвам, че безсмислено дъвча закуски, просто защото ми е скучно. За да насоча тренировъчната си програма в правилната посока, започнах да водя дневник за фитнес. След всяко хранене и тренировка просто записвам няколко подробности, които ми помагат да следя моите здравни цели.
Изберете а сладък тефтер следващия път, когато пазарувате, отразява вашата уникална личност. Тъй като вие единственият използвате вашия фитнес дневник, можете да го персонализирате с подробности, които ще ви помогнат да постигнете вашите лични цели. Ако наистина искате да обръснете 30 секунди от милята си, можете да запишете времето си за бягане след всяко бягане, за да проследите напредъка си. Обичам да отделям време в края на всяка седмица, за да напиша кои тренировки ме предизвикаха най -много или каквито и да било нови фитнес движения, които наистина харесвам. По този начин, когато обмислям нови начини за поддържане на форма, мога да погледна назад и да получа идеи за движения, които да се включат в моята рутина!
17FitClub.comима страхотно онлайн списание за фитнес, което може да проследява вашите калории или здравословни цели, които искате да следите. Гледайте видеоклипа по -долу, за да научите повече за тяхната програма или се насочете към тях уебсайт за да го проверите!
Водили ли сте някога фитнес дневник? Споделете опита си в секцията за коментари!
XO,
Ким
