Научете се да бъдете по -малко критични към себе си

В: Как мога да се чувствам удобно в кожата си? Без значение с какво тегло съм, винаги се чувствам голям.

На първо място, имайте предвид, че това е напълно нормално, като
жена, да има постоянно чувство на неудовлетвореност. Да, това е проклятие, но
това е нещо, през което всички преминаваме в един или друг момент. Лесно е да бъдем критични към себе си и другите жени около нас. Ние стоим пред
огледалото и се фокусираме само върху нещата, които мразим за нашето тяло и нашето
външен вид.

Но ви насърчавам да промените това отношение следващия път, когато сте тук
пред огледалото. Точно когато почувствате, че мислите ви стават отрицателни,
спрете ги и превключете тези чувства към положителни.

Това може да е трудно, но единственият начин, по който някога ще се почувствате
доволен от тялото си е, ако се научиш да го приемаш и оценяваш. Това
всичко започва с изграждане на самочувствие. Не забравяйте, че всеки има недостатъци и

никой не е перфектен - това е част от това да си човек!

Имайте предвид, че е много важно да останете в движение и да
упражнявайте се - положителните чувства към външния ни вид се развиват, след като започнем
поемане на контрол над нашето здраве. И накрая, разберете, че всички ние работим
напредък - значи Моля те дайте си почивка!