13 неща, които уверените момичета правят преди закуска

Несигурността е гадна. Но истината е, че всички ние понякога се чувстваме извън играта си. Ако трябва да се чувствате по -малко бла и по -лошо, тези съвети от момичета, които са били там, със сигурност ще ви дадат тласък.

1. Отървете се от тези негативни мисли

„Напомням си да не изразходвам умствена или физическа енергия за неща, които не мога да контролирам. Има неща в моя външен вид, които просто не мога да променя, но мога да променя това, върху което се фокусирам. " - Натали, 16, Чикаго, Илинойс

2. Постигнете силна поза на Бионсе

„Силата позира в огледалото! Това е чудесен начин да си напомня, че се рокам! И ако има една област от тялото ми, за която наистина не се чувствам добре, искам да кажа едно хубаво нещо за нея. Също така си позволявам да не се чувствам 100 процента уверен през цялото време - също е добре да има дни за почивка. " - Ария, 18, Forest Knolls, CA

3. Събудете се за любимия си цитат

„Когато се събудя, първото нещо, което виждам, е бяла дъска, която държа в стаята си с написана мантра. Той казва: „Имам непоклатима страст да влияя положително, да подобрявам и да влияя върху благосъстоянието на всички останали живи същества, така че да създам наследство, за което си струва да се пише. “ Това е напомняне за живота, който искам да живея, и към помислете за голяма картина - не се забивайте в един момент. " - Карингтън, 20 г., Данвил, Вирджиния

4. Атакувайте себе си с комплименти

„Поглеждам се в огледалото и се атакувам с комплименти. Започнах да правя това, когато бях в началното училище, защото децата ми казваха ужасни неща. Открих, че гледането на себе си право в очите и комплиментирането на всички части на тялото ми, на които другите се подиграваха, ми помогнаха да изградя самочувствие, дори ако в началото не вярвах на това, което казвах. Това също ми помогна да прегърна неща за себе си, които ме направиха различен. " - Огечи, 17, Санта Клара, Калифорния

5. Увеличете селфито си

„За мен това не е непременно едно нещо. В зависимост от настроението ми, различни неща помагат. Понякога това е правене на селфи. Дори и да не го споделя, се сещам докъде съм стигнал в пътуването си към любовта към себе си. "-Паола, 21 г., Маями, Флорида

6. Смейте се на себе си

"Всяка сутрин, Правя смисъл да се усмихвам. Ако се събудя и денят ми е започнал много лошо, правя смешна физиономия в огледалото и се насилвам да се смея. " - Къртни, 18, State College, PA

7. Включете химна на силата си

„Пеенето и танцуването, докато се приготвя, ми помага да се чувствам напълно овластен. Честно казано, тези неща не са моите естествени таланти, но сутрешната ми рутина винаги е нещо, което очаквам с нетърпение. Напоследък пея „Scars to Your Beautiful“ на Алесия Кара. Това ми напомня, че трябва да притежавам своята уникалност. " - Кариса, 17 г., Карсън, Калифорния

8. Приемете всеки инч от вас е муха

„Говоря си сам фокусирайки се върху всички невероятни неща, които тялото ми позволява да правя. Имам здрави бедра, които ми позволяват да ходя на планинско колоездене или да яздя обратно. Ръцете ми позволяват да прегърна приятелите си. Ръцете ми позволяват да пиша поезия. Всяка част от тялото ми има причина да бъде там, а малко напомняне минава през целия ден. "-Esmée, 18, Pinole, CA

9. Повторете силови фрази

„Един от моите учители по танци ми каза това ако се държите с увереност, ще придобиете увереност. Така че, когато за първи път започвам деня си, просто си казвам: Да, ти си лош. Не мислех, че ще работи, но наистина е така. Това напълно променя отношението ми. " - Аяла, 15, Денвър, Колорадо

10. Облечете се за вас

„Ако чувствам, че денят ми започва грубо, Аз наистина се обличам - дори и да няма нищо особено. Няма нищо лошо в това да се чувстваш от време на време и да решиш да изскочиш! О, и още нещо, ако си дам комплимент, преди да изляза през вратата като: Момиче, изглеждаш добре, винаги го казвам на глас. Това го прави по -мощен. –Алексия, 18 г., Хамптън, Вирджиния

11. Оставете си любовни бележки

"Аз ще оставете си мотивационно съобщение на лепкава бележка или написано на огледалото ми с червило, така че когато се събудя сутрин, веднага се вдъхновявам. " - Елена, 18, Лос Анджелис, Калифорния

12. Кажете на вашия вътрешен хейтър „Отдръпнете се“

„Боря се с акнето и понякога натискът в гимназията може да те повлече надолу и да те накара да се почувстваш по -малък от себе си. Но красотата започва в момента, в който решите да бъдете себе си. Така всяка сутрин Напомням си, че когато приемете недостатъците си, никой не може да ги използва срещу вас. " –Георгия, 16 г., Бедфорд Хилс, Ню Йорк

13. Убийте себе си с доброта

„За онези моменти, когато се изкушавам да гледам други хора и да им завиждам или дори да искам да съм повече като тях, Просто си казвам, че съм аз - и аз съм най -добрият в това. " - Памела, 17 г., Миртъл Бийч, Южна Каролина