7Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Ана Абежон/iStock
Раздялата с любимия ви чифт маратонки може да е трудна, но в крайна сметка това определено е във ваш интерес! Продължаването на бягането в износени обувки може да причини прекомерни наранявания на краката, коленете, стъпалата и бедрата. Най -лошото е, че те могат да причинят болезнени шини на пищяла! Браво!
Значи е време да изпратите обувките си в рая за обувки? Ако забележите някой от следните признаци, отговорете положително!
Междинните подметки на обувките ви са компресирани. За да разберете дали междинните подметки са компресирани, използвайте палеца си, за да натиснете подметката и нагоре в средната подметка. Ако обувките ви са в добро състояние, трябва лесно да видите линиите и бръчките. При извънреден труд ще има по -малко компресиране, когато се приложи същото количество налягане, което означава, че междинната подметка има малко амортисьори.
Обувките ви не преминават „теста за усукване“. Дръжте обувката си за бягане в двата края и се опитайте да я завъртите надясно. Износената обувка с лоша опора ще бъде гъвкава и ще се усуква лесно.
Подметките на обувките ви са неравномерни.Докато тичате, натискът се упражнява неравномерно върху крака ви, което води до по -бързо износване на определени части от подметката на обувката. Огледайте цялата подметка на обувката си, за да се уверите, че всички страни са износени относително еднакво.
Изпитвате болка. Болката е най -очевидният знак, че е време да смените старите си обувки. Ако имате възпалени пищяли, болки в гърба или болки в сводовете на стъпалото, не забравяйте да смените маратонките възможно най -скоро, за да избегнете по -нататъшно нараняване.
Ако след като прочетете това, решите да се сбогувате с маратонките си, не забравяйте да ги дарите за добра кауза! (Стига да са в сравнително добро състояние!) Проверете Soles4Souls в, за да научите повече.
Също така, не забравяйте да разгледате нашите пет любими обувки за бягане по -долу! Не само, че са супер сладки, но и имат страхотна опора за краката! Така че дръжте краката си щастливи и ги изпробвайте за размер! (Буквално!)
Искате ли да получите безплатни нови тичащи бягания? 17FitClub раздава малко! Щракнете тук за делата!
