10 неща, които никога не трябва да казвате на приятел с хранително разстройство

Когато един приятел се сблъсква с хранително разстройство, може да е трудно да се намерят правилните думи, които да покажат вашата подкрепа. Хранителните разстройства са широко неразбрани - много хора приемат, че хранителното разстройство е просто мания да бъдеш слаб. Но е важно да се разбере, че хранителните разстройства са сериозни заболявания, които могат да доведат до сърдечни заболявания, чупливи кости, бъбречна недостатъчност, косопад, дори смърт. Всъщност хранителните разстройства имат най -високата смъртност от всички психиатрични разстройства. Така че, ако подозирате, че приятел се бори, важно е да говорите с родител, учител, съветник или възрастен, на когото имате доверие, за да им помогнете, статистика. Въпреки че те ще се нуждаят от вашата подкрепа по време на възстановяването, понякога някои думи, дори казани с най -добри намерения, могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Премахнете тези фрази от речника си - те всъщност могат да накарат приятеля ви да се почувства още по -зле.

1. "Яжте чийзбургер!"

Хранителното разстройство не е диета и не е избор. „Описвам го като глас в главата ви, който ви контролира, почти като насилствен партньор“, казва Дженифър Ролин, MSW, LGSW, терапевт по психично здраве и член на младшия борд на директорите за националните хранителни разстройства Асоциация. „Да кажеш на човек с хранително разстройство да яде е като да кажеш на някой със счупен крак:„ Защо просто не ходиш върху него? “„ Няма просто решение и коментирането на това, което вашият приятел трябва или не трябва да яде, може да направи нещата по -лошо. Вместо това, предложете да помогнете на приятеля си да намери професионалист, който да я насочи през възможностите за лечение.

2. - Ти си твърде кльощав.

Загубата на тегло често е най -видимият симптом на анорексия или булимия, но избягвайте да правите отрицателни забележки за външния вид на вашия приятел. Някой с хранително разстройство вероятно има изкривена представа за себе си, така че коментирането на теглото й може да засили несигурността и нездравословното поведение. "Това може да послужи за допълнително подхранване на разстройството", казва Ролин. „За повечето хора, които се борят, няма тежест, която хранителното им разстройство да изглежда като„ твърде тънка “. специфично поведение, което ви тревожи: Споменете, че изглежда напоследък оттеглена или че е престанала да излиза да яде с вас екипаж.

3. „[Поставете знаменитост тук] изглежда анорексично.“

„Анорексичен“ не е синоним на „слаб“ и думата не трябва да се разхвърля небрежно, особено за да не бие или да прославя нечий тип тяло. Начинът, по който говорите за хранителни разстройства в ежедневния разговор, ще подскаже вашата приятелка дали може да ви се довери слушайте, без да осъждате, така че избягвайте да използвате „анорексия“ като обида или комплимент и проявете състрадание, когато говорите за знаменитости, които имам разказаха за борбата си с хранителни разстройства.

4. - Ех, кой не е пропуснал едно или две хранения?

Хранителните разстройства се характеризират с модел на самоунищожаващо се поведение-това не е същото като изтичане на вратата без закуска, така че не изтривайте приятеля си с всички сме били там отговор. "Този вид нормализиране на симптомите на хранително разстройство наистина може да попречи на някой да потърси животоспасяващото лечение, от което се нуждае", казва Ролин. Колкото и да искате да успокоите приятелката си или може да не искате да се справите с факта, че тя би могла да го направи истински проблем, не забравяйте, че хранителните разстройства са опасни и трябва да приемете притесненията й сериозно.

5. -И аз мразя трептенето на бедрата си.

Устоявайте на желанието да се свържете с несигурността на тялото. "Само защото сте имали няколко дни, в които сте се чувствали зле за тялото си, това е напълно различно от душевните страдания, през които преминава някой с хранително разстройство", казва Ролин. "Това някак си тривиализира страданията им." Освен това не искате да нормализирате или насърчавате каквото и да е разрушително поведение. Приятелят ви не се нуждае от връзка с вас - тя просто се нуждае от вас, за да слушате.

6. - Пич, манорексичен ли си?

Момчетата също могат да се борят с хранителни разстройства, но е важно да се разбере, че няма такова нещо като манорексия - хранителните разстройства се носят със същото име, когато момчетата ги имат. И те все още носят същите рискове, така че ако се притеснявате за вашия BGF, говорете и го насочете към ресурси, които могат да ви помогнат.

7. - Иска ми се да имах твоята воля!

Не забравяйте, че вашата приятелка отслабва, защото се бори с потенциално смъртоносно разстройство - това е симптом на сериозно заболяване, а не нещо, на което да завиждате или насърчавате. "Хранителните разстройства не са свързани с волята и не са избор", казва Ролин. "Кажете й, че разбирате, че тя не избира да се чувства по този начин, но знаете, че е възможно пълно възстановяване и сте тук, за да я подкрепите."

8. „Брутно. Мразя повръщането. "

Ако една приятелка е достатъчно смела, за да ви разкаже за хранителното си разстройство, стойте настрана от срамуване на поведението й. "Стигмата е нещо, което много хора с хранителни разстройства вече изпитват, така че изказването на преценка ги кара да е по -малко вероятно да се обърнат за помощ", казва Ролин. По -добър отговор: „Тук съм, за да ви подкрепя. Разбирам, че не избирате да направите това. "

9. "Не изглеждаш като с хранително разстройство!"

Хранителните разстройства могат да бъдат невидими, така че дори приятелят ви да ви изглежда добре, не отхвърляйте притесненията й. "Това може да накара човека да се бори много по -дълго, преди да потърси помощ", казва Ролин. И някой с хранително разстройство може дори да приеме това като предположение, че все още не е достатъчно слаб. Вместо да прецени дали тя изглежда болен, кажи: „Не осъзнавах, че се занимаваш с това. Какво мога да направя, за да ви помогна? "

10. - Сега изглеждаш толкова по -здрав!

Когато някой се възстановява, всякакви коментар за външния й вид може да бъде провокиращ. Без значение колко сте запалени, за да видите как вашата приятелка възстановява здравословния си блясък, останете с положителни коментари за нейното отношение или вътрешната й сила. „Фокусирайте се върху други неща като„ Изглеждате много по -щастливи “, казва Ролин.