7Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Хей момичета!
Есента е тук и заедно с променящите се листа, нашият избор на храна също може да се промени. Изкушението може да е навсякъде около вас (Здравейте, бонбони с трик или почерпка!), Но за щастие най-лесно достъпната продукция през този сезон е напълно здравословна! Следва списък на най -здравословните храни този сезон!
1. Ябълки
Един на ден наистина ще държи лекаря далеч! Отхапете всеки вид, който изберете, тези малки антиоксидантни мощности осигуряват множество ползи за здравето.
2. Тиквени семена
Вътре в нашите тикви за Хелоуин има хранителни семеназаредена с протеини и витамини! Една четвърт чаша е перфектна закуска, която ще ви задържи до вечерята. Добавете протеин и аромат към следващата си салата, като хвърлите няколко печени отгоре.
3. Червени боровинки
Опакован с витамин С, това тръпчиво зрънце е основен елемент за падане. Яденето им в прясно състояние е най -добре - преработените боровинки, като Craisins и Ocean Spray сок, могат да добавят много захар. Нарязването на пресни и добавянето им към салатата ще ви даде същия удар като на Craisins.
4. Зимна тиква
Има много различни видове зимна тиква, но едно е сигурно - този есенен избор е задължителен в списъка ви! Заредена със здравословни въглехидрати, бета каротин, витамин А и калий, зимна тиква всъщност се събира в началото на есента и е напълно лесна за печене, печене или пюре в супи!
5. Сладки картофи
Те не само са по -хранителни от белите - те са хранителни мощности! Те са с ниско съдържание на калории и са пълни с витамин А. Докато те са в сезон през ноември и декември, трябва да се наслаждавате на тази суперхрана целогодишно!
А вие, момчета? Кои са любимите ви храни за сезона?
