„Августовският блус“ е истинско нещо и обяснява защо в момента сте сърдити

Не е юли (знаете - барбекю, федерални празници, "Despacito" за повтаряне), но август все още има много слънце, дълги дни и горещо време, на които да се насладите. И така, защо последният месец на лятото понякога се чувства като пълно влачене? Оказва се, че преживяването на тревожност и депресия е доста често срещано явление през август, според Стивън Ферандо, директор на психиатрията в Медицинския център в Уестчестър.

„Августов блус... са нещо като блус в неделя вечер за един месец ", каза Ферандо за Нюйоркско списание Наука за нас. Депресията и тревожността в края на лятото често могат да бъдат приравнени на ситуационни събития, като началото на училище, края на ваканцията и очакването на забързания ваканционен сезон. С други думи, оставате с чувството, че лятото е минало покрай вас и сте разстроени от всички забавни времена, спомени и красиви инстаграми, на които не сте се насладили.

Преживяването на сезонна депресия през лятото е „по -скоро възбудено и тревожно депресивно състояние“, Ферандо обяснено, докато тези, които изпитват сезонна депресия през зимата, е по -вероятно да изпаднат в „вегетативна депресия държава. "

Въпреки сходните симптоми, „August Blues“ и Сезонно афективно разстройство (или SAD, вид депресия, свързана със сезонни промени) не винаги са една и съща. Според Ferrando, сезонните промени в настроението, които не отговарят на критериите за SAD, се считат за "субклинични" - недостатъчно тежки и/или последователни, за да се постави диагноза. „Ако се случи нещо добро, вие се чувствате по -добре, а ако се случи нещо не толкова добро, се чувствате по -зле, но това е малко по -реагиращо на обстоятелствата“, продължи той. "Истинското разстройство не реагира добре на обстоятелствата."

Въпреки че не е често категоризиран като формално разстройство, August Blues е нещо, което трябва да се следи и да се грижи за него. Рейчъл Анунциато, доцент по психология в университета Фордхам, обясни, че често се чувства виновна за забавянето през август. Хубаво е да останете организирани, но тя ви предлага да го правите бавно. "Мисля, че ако още не сте го направили, това е важен момент да си дадете малко почивка."

Това ви дава основание без вина, за да отидете спокойно на определеното лятно четиво и да завършите сезона си високо. Но и есента е удоволствие!

Следвайте @Seventeen на Instagram!