2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Хей, така е Ашли Бордън! Честита Нова Година! Аз съм треньор в Лос Анджелис и съм помогнал на много знаменитости да се оформят - всички - от Наташа Бедингфийлд до Кристина Агилера до Манди Мур! Аз също помогнах на няколко Седемнадесетминали блогъри (сега съм професионалист в това!) и този път работя с Никол Ф. Аз съм свръхвъзбуден за нея, защото знам, че това е чудесна възможност. Винаги казвам на клиентите си да водят дневник всеки ден, защото поставянето на мислите ви на хартия (или компютърът, както Никол ще прави!) Винаги помага.
Освен воденето на дневник, най -добрият ми съвет е следният: Имайте модел за подражание! Човек, който ви вдъхновява, е най -добрата мотивация някога, така че изберете член на семейството или приятел или дори един от тези блогъри или обучители в блога и помолете за помощ или подкрепа. Използвайте един друг! И ако има ден, в който не ви се иска да правите упражнения, направете това, което правя аз. Завеждам кучето си на 30-минутна разходка. Ще дадете на кучето си (ако нямате такова, предложете да вземете съседското!) Подаръка на свобода на открито и също така ще си дадете добра разходка, която изпомпва сърцето!
Това е всичко, което имам за сега, но проверете следващата седмица за плана на Никол. Успех на всички! Вболея за теб. - Ашли
