Толкова съм грозна и дебела. Помогне!

"Мразя тялото си. Мисля, че съм дебел и грозен, но никой друг не го прави. Няколко от моите приятели ми казват, че съм сладък и красив. Не разбирам защо, защото смятам, че съм най -грозната на планетата. Мразя се."
Меган, 15

Иска ми се да мога да ти кажа, Меган, защо се мразиш толкова много. Предполагам, че ви е трудно да изразите нещо друго, което може да се случи в живота ви (потиснатите емоции често се появяват като „дебели“ или „грозни“). Тялото ви всъщност не ви кара да се чувствате толкова нещастни - нещо друго също е и колкото по -рано можете да установите какво е това, толкова по -скоро ще спрете да го изваждате от външния си вид. Има много момичета (включително и аз), които просто изпитват общо чувство на неприязън към телата си, но аз съм ще ви предизвикам тук и ще ви помоля да погледнете по -дълбоко и да напишете малко, за да разкриете за какво друго се случва Вие. Искам една седмица да записвате всеки път, когато кажете, че сте „дебел“ или „грозен“. Независимо дали е на глас на приятел или на себе си - носете тетрадка и записвайте всеки път, когато го казвате, и какво се случва точно в този момент (беше ли след тест? Беше ли след като видя как се влюбвате? Беше ли след като се сбихте с майка си?) Гарантирам, че се случва и нещо по-дълбоко и докато не успеете да установите тази връзка, ще продължите просто като цяло да се чувствате отвратени от себе си. И истината е Меган - нямате нужда приятелите ви да ви казват, че сте сладки. Трябва да се ЧУВСТВАТЕ сладко и специално и СТРУДВАТЕ го. Така че направете това упражнение и ми докладвайте какво намирате, добре?

Джес Вайнер е автор, експерт по самочувствие и Седемнадесете новият съветник на Body Body. За да зададете на Джес въпросите си за образа на тялото, да споделите мислите си или да изхвърлите разочарованието си, оставете коментарите си по-долу или ги изпратете тук. Джес ще отговаря на нови въпроси всяка седмица! Научете повече за Джес на withjess.com.