2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
„Каква е най -добрата мотивация, която да използвате, когато тренирате, ако нямате приятел за тренировка?“
Анонимен, 17, Сан Рамон, Калифорния
Мотивацията е ключът към поддържането на редовен график на упражненията - да, график. Упражненията могат да бъдат забавни и забавни, но ако не спазвате график, има вероятност да не го правите достатъчно последователно. Графикът се самомотивира, защото ще имате тази среща всеки ден и няма да искате да се разочаровате. Така че измислете време, което работи добре за вас - ако намерите време, което работи добре за вас и приятел за тренировка, още по -добре.
Освен че не спазвате тази ценна тренировъчна среща, най -добрият мотиватор е да се забавлявате. Помислете за нещата, които ви харесват - упражненията не трябва да се забавят. Вместо да сте хамстер на бягаща пътека, излезте и накарайте сърцето си да прави нещо, което ви харесва. Опитайте да включите тази хип-хоп танцова лента (или плейлист) и да направите най-добрия си танц на Наполеон Динамит! Ако не можете да измислите начин да запазите мотивация, запишете се за клас - тогава вероятно ще се почувствате задължени и мотивирани.
