Скиор Роз Г. Остава във форма!

Канадски скиор Роз Рознеууд наскоро се отби и ни даде най -добрия си съвет относно подготовката за голямо състезание или игра! Роз, известен нежно като „Роз Г.“ от нейните фенове е не само професионален скиор (тя е златен медалист на WinterP Games 2012 на SuperPipe), но и колеж студентка в Quest University Canada, която работи по уникален блок -график, който й позволява баланс колеж и ски.

За да се подготви за големи състезания, Роз прави много силови упражнения и тренира на батут, което помага на скиорите да изграждат информираност за тялото. Когато не е на планина, Роз остава във форма, като прави туризъм, колоездене и прави йога, като поддържа нещата полезни и забавно!

Роз също така се грижи да зарежда тялото си с добра храна, когато се подготвя за състезание. Въпреки че е лесно за студентите да се поддадат на удобството на бързо хранене и замразени ястия, Роз остава на път, като приготвя ястията си у дома - особено азиатски и марокански. В един типичен ден тя се храни здравословно

закуска, като обикновени бъркани яйца, гръцко кисело мляко или нейната специална рецепта от овесени ядки и пържени банани и пакети домашно приготвени „хапвания“ от бисквити, сирене и моркови, за да поддържа енергията си висока, докато тренира на планина!

Как Вие подгответе се за голям мач? Кажете ни в коментарите!