Алиша има добри новини!

Хей момичета!!! Весели празници! Пазарувах и опаковах подаръци като луди. Нямам търпение да дойде време просто да ги ОТВОРЯ! Но освен типичното празнично настроение, имам някои наистина страхотни новини, които да споделя с вас. Вчера имах първата си среща за сезона и се класирах за щати в скока на дължина! Миналата година се класирах дълго
скок, но не се представих толкова добре на държавната среща, така че се надявам
по -добра избирателна активност тази година. За съжаление тройният скок, който е мой
основното събитие, не се провежда на писта на закрито (само на открито), така че имам
да изчакам това. Моят пистов екип започва наистина добре тази година,
и мисля, че ще имаме страхотен сезон.

Връщайки се към празниците, не можете да пренебрегнете всички малки закуски и лакомства, които съпътстват това време на годината, това е просто невъзможно. Но не забравяйте да ядете много плодове и здравословни храни и да не прекалявате с нездравословната храна. Това е ключовото нещо: Контрол на порциите!! И продължавайте да тренирате кардио всеки ден, за да останете здрави на този празник. Надявам се всички момичета да имате страхотна зимна почивка и весели празници!