2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Марк Дитрих/iStock
Аз съм на 14 години, 5'5 "и 169 паунда. Опитах се да отслабна, но не мога. Знам, че не трябвадиета, но трябва. Някакви предположения?"
Кристина
Кристина,
Ако сте положили усилия да движите тялото си повече и да ядете малко по -малко и това не работи за вас, тогава бих предложил да поговорите с майка си и с вашия лекар, за да видите дали може да има нещо друго да повлияе Вашият метаболизъм (понякога това може да е щитовидната жлеза). Трябва да погледнете и генетиката - как изглеждат хората във вашето семейство? Може би това тегло е равностойно на вашия тип тяло и семейно минало? Няма универсално тегло, което всеки да претегля.
Погледнете повече към навиците си. Наистина ли избирате здравословни храни и да движите тялото си по начини, които ви карат да се потите? Модифицираният план за хранене се нуждае от план за упражнения, който да върви с него, ако искате да видите килограмите да изчезват по здравословен начин. Не правете нищо крайно - помолете за повече помощ от майка си или от лекар и просто знайте, че на вашата възраст е така
Благословии,
Джес
