Рейчъл се възползва максимално от училищната си ваканция!

Хей момичета, това е Рейчъл
тук. Искам да започна, като ви кажа всичко, че имах най -добрата тренировъчна седмица
откакто започнах цялото това пътуване! Направих 5 кардио сесии тази седмица, което
предимно се състои от бягане/ходене по бягащата пътека. Няколко дни, когато времето
беше хубаво, че успях да тичам навън, което беше страхотно! Направих и 3 сесии
с тежести тази седмица. Чувствам се толкова добре и толкова постигнато! обичам това
чувство и просто се надявам да успея да поддържам този добър импулс.

Мисля, че причината аз
се справих толкова добре с тренировките тази седмица, защото бях без стрес.
Бях на училищна ваканция и чувството, че нямам училище, за което да се тревожа
ми даде нова енергия. Не само се справих добре с тренировките си, но и аз
най -накрая имах време да прочета книгата Последната песен, от Никълъс Спаркс (вижте моята прекрасна книга на снимката вляво!), която имах предвид

да чета дълго време. Приключих и беше много добре! Тепърва ще видя
на филм, но съм сигурен, че скоро ще го направя. Междувременно трябва да се върна
каналът за лягане в нормално време и събуждане рано
приготви се за училище.

Аз
остават само една четвърт от училище и знам, че ще мине оттам. След
това последно тримесечие идва ЛЯТНА ВАКАНЦИЯ! Знам, че изпреварвам себе си, но
Толкова съм развълнуван. Първо на първо място обаче трябва да се справя със стреса, който
идва с връщане в училище. Писна ми и съм уморена да оставям стреса в училище
стигни до мен и ме свали, затруднявайки тренировките ми. Реших, че съм
ще се опитам да добавя малко йога в седмичните си тренировки. Чувал съм толкова много
добри неща за йога, като например как тя помага за намаляване на стреса, увеличава гъвкавостта и тонизира мускулите ви. Искрено се надявам да работи - познайте
Скоро ще разбера. Надявам се всички да се справят добре и просто имайте предвид
че лятото е на хоризонта!

Имате ли големи планове за лятото? Кое е любимото ви място за тренировки, когато времето е хубаво? Коментирайте по -долу!