Влезте в тренировка в натоварен ден

Хей момичета! Надявам се да се радвате да се върнете в училище! Тази година съм по -зает от всякога! С тренировките по тенис, кандидатстването в колеж, домашните и ученето за предстоящите ACTs, графикът ми е пълен! Знам, че всички вие можете да се свържете. Трудно се опитвате да намерите време за тренировка, когато просто искате да си починете!

аз винаги опитвам да се поберат в тренировка, но понякога е почти невъзможно. В дните, в които пропускате тренировка или се чувствате сякаш сте се отпуснали, дайте си почивка! Няма проблем да пропуснете ден тук и там - просто се опитайте да наваксате по -късно през седмицата.

Ето моите най -добри съвети за вписване на тренировка в натоварена седмица:

• След като свършите домашна работа, отделете един час, за да направите йога или просто да танцувате под музика! Ще се отпуснете и ще се забавлявате!
• Гледате ли най -новия епизод на „Дневниците на вампира“? Направете малко хрускане! Винаги отделям време да гледам любимите си предавания, за да извадя ума си от деня, но не боли и тренировката!
• Трябва ли да четете Хамлет за домашна работа? Скочете на неподвижния мотор! Свършете домашното и изгорете малко калории! Колко страхотно е това ?!
• Отивате до магазина? Паркирайте далеч от входа, тези няколко допълнителни стъпки наистина биха могли да променят нещата!
• Имате ли куче? Вашият космат спътник би се радвал на дълга разходка! И двамата ще получите приятна тренировка и ще свършите задълженията си!

Надявам се, че сте намерили тези полезни! Честита есен!

ХО ХО,
Ким