2Sep
1 питка (като Flatout Bread)
1/2 чаша нарязани зелени тиквички
1/2 чаша нарязани жълти тиквички
1/2 чаша нарязан домат
Щипка сушен риган или италиански билки
Прясно групов пипер на вкус
Спрей от маслиново масло
1/4 чаша настърган пармезан
Измийте и накълцайте зеленчуците си, след което ги поръсете с черен пипер и билки. Леко напръскайте питката с маслото и натрупайте зеленчуците. Поръсете върху сиренето и печете в тостер на 350 градуса за около 10 минути. Нарежете и сервирайте!
1/2 чаша овес за готвене
1 чаша обезмаслено мляко
1/2 чаша нарязани пресни праскови
Щипка канела
1 чаена лъжичка мед
Комбинирайте овесените ядки и млякото в купа, подходяща за микровълнова печка. Включете в микровълнова фурна на висока мощност за 1 до 2 минути и разбъркайте. Добавете нарязани сладки праскови, след това поръсете канела и поръсете мед отгоре.
3/4 чаша малини
3/4 чаша нарязани ягоди
1/2 чаша наситен пъпеш от пъпеш
1/2 чаша парче ананас
3/4 чаша без грозде зелено грозде, нарязано на половинки
1 1/2 до 2 чаши сок от ябълка, бяло грозде или червена боровинка (проверете етикета за "100% плодов сок")
Измийте и нарежете плодовете, както е описано, и поставете плодовете в интересни шарки на осем 3 унции. формички за сладкиши. Изсипете сока по ваш избор във всяка форма, така че едва да покрие плодовете, след което поставете пръчица от сладко в центъра. Замразете до твърдо състояние (около шест часа).
1 джоб с пита от цяла пшеница
1/3 чаша сос за спагети
1/3 чаша нарязани гъби
1/4 чаша варен спанак
1/3 чаша настъргана нискомаслена моцарела
Спрей за готвене
Хвърлете зеленчуците със соса и сиренето. Внимателно нарежете питата в единия край на около една четвърт от пътя, колкото да има отвор за запълване. Дръжте питата в едната си ръка, докато слагате в нея лъжица зеленчукова смес. Не прекалявайте с нещата! Леко напръскайте външната страна на пирата и я изпечете на скара от двете страни в тиган на среден огън за около 2 до 3 минути от всяка страна (или докато сиренето се разтопи).
