2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
17 -ти рожден ден (да!) И успях да остана на диетата си в по -голямата си част,
което много хора трудно правят около рождени дни или празници. И
най -хубавото е, че все още видях невероятна загуба на тегло! Колко готино е това ?!
Когато излизах с приятелите си на вечеря, внимавах какво ям, но не го обсебвах. Например, вместо да получа двойно чийсбургер с бекон в Chili's, аз получих пилешки ленти, а вместо сода, аз взех лимонада (която все пак не е много добра за вас, между другото.). И когато моите приятели накараха хората да пеят Честит рожден ден - с ОГРОМНО шоколадово сладкиш в ръка - споделих го с цялата група! Така че, благодаря на приятелите ми, които ми помогнаха да остана на път!
Както и да е, както ви казах, аз попаднах на плато през последните няколко седмици, но най -накрая успях да се измъкна от него. Промених режима на тренировка, като го направих малко по -труден. Познай какво? Дори започвам да се наслаждавам на бягането. Да, правилно ме чухте. Нещо, от което се страхувах, сега е нещо, което очаквам НАПРЕД. Бягах повече на бягащата пътека и се мотивирах, опитвайки се да видя колко далеч и дълго мога да стигна. Всеки път, когато завърша, се чувствам толкова горд от себе си и обичам как кара тялото ми да се чувства след това. Преди да разбера, преброявам минутите, докато мога да отида на фитнес на следващия ден.
Момичета, изпълнихте ли предизвикателствата си? Надявам се така! Моето предизвикателство за вас тази седмица е да направите ЕДНА голяма промяна в рутината си. Може би това означава да добавите малко напади и клекове, когато се събудите сутрин. Може би това означава да превключите закуските си от чипс на моркови или плодове. Каквото и да е, направете ЕДНА промяна (и ме информирайте по -долу!). =] Знам, че можеш!
Надявам се всичко да е наред, момичета! Продължавайте упоритата работа!
P.S. Ето снимка на мен и колата, която си взех за сватбата (платих половината от нея и съм толкова горд с това!).
