Кортни започна да удря по бягащата пътека!

Хей момчета! Това е Кортни. Моят невероятен треньор е Кати Келер, и тя беше страхотна да ме накара да започна. Постепенно работя върху промени в хранителните си навици и упражненията. Прекарвам четири дни всяка седмица на бягащата пътека, като записвам колко време ми отнема една миля. И имам някои забавни движения, които правя като част от моя план, като например хрускане на велосипед, дъски и стени. Обикновено ги правя сутрин, преди да се приготвя за училище; това ми помага да се събудя и да се приготвя за деня!

Аз също пия галон вода всеки ден. Изключих содата от диетата си и ограничих приема на сокове. Трудно се храня в училище, защото хранителният фактор е минимален на училищния обяд, затова си купих няколко готварски книги за здравословно хранене със забавни вегетариански рецепти, за да си направя обедите за училище. Кулинарните книги, които получих, бяха

Пълна готварска книга за готвене, което е наистина добре, когато приготвяте храна за семейството си, докато се опитвате да се храните здравословно. Кулинарната книга на Новата американска асоциация на сърцето е спасител за обяд; храненията са наистина лесни, а порциите нискокалорични. Пилешките опаковки Chipotle са много добри! Обикновено заменям пилето с малко подправено пиле (аз съм вегетарианец).

Да, това определено ще бъде едно от най -трудните неща, които някога ще трябва да направя, но всичко ще си заслужава, когато усетя допълнителната енергия или започна да тичам на бягащата пътека!

Какви промени има Вие направени през първата седмица на Нова година?