2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
19 -годишната Сара Хендриксън беше първата жена, която някога се състезава като скок на ски в Олимпиадата. Говорете за натиск! И така, как тя остава хладна във всяка ситуация? С тези трикове:
Започнете почивния ден правилно. Не можете да се чувствате силни, без да зареждате силно. Сара обича да хапва банан, гръцко кисело мляко, фъстъчено масло и специална К гранола или замразени люспи, за да бъде пълна и готова за скок!
Имайте силен плейлист. Сара разчита на плейлист с кънтри музика като Люк Брайън и Тейлър Суифт, за да я изпомпва и е готова да се справи с планината.
ПОВЕЧЕ ▼: Изтеглете Power Playlist на Wondagurl за Inspo
Празнувайте малките победи. Печеленето на състезания е невероятно, но Сара също се наслаждава на малките моменти от тренировката си, като увеличава максимално клековете си или бяга по -бързо, отколкото някога е имала в тест за скорост.
Зареждайте с право закуска!
След тренировка, Сара задоволява сладкия си зъб с наситени с хранителни вещества барове (нейният избор: Антиоксидантни барове от кокосови влакна на Kellogg), за да й помогне да стигне до следващото си хранене.ПОВЕЧЕ ▼: Тонизирайте краката си с тренировката на фигуристка Грейси Голд!
Извлечете максимума от нервите си. Нейният ключ да не се побърка преди голямо състезание? Гледайки по -голямата картина и си напомняйки, че това не е краят на света. „Тогава превръщам тези нерви в сила“, казва тя.
ПОВЕЧЕ ▼: 14 олимпийци, които трябва да следвате веднага
