2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Тук не само е пролет, но и е така Пролетна ваканция! Прекарвам почивката си, като отивам на пешеходна разходка до Долината на смъртта, Калифорния с моята туристическа група. Ще изследваме слот каньоните и ще се отпуснем в горещи извори. В момента вземам PE: Outdoor Education, клас, който води учениците, които се разхождат из Северна Калифорния. Ние се разхождаме за около 2 часа веднъж седмично. Чрез този клас аз създадох много нови приятели, научих се да бъда по -подготвен за открито и се вдъхнових да се отдалечавам повече сред природата. Преди мислех, че туризмът е лесен, но когато ходите за фитнес, има много предизвикателства, които трябва да преодолеете. Ето някои неща, които научих, които могат да ви помогнат при следващото ви приключение:
- Разтегнете четириногите, бедрата, прасците, ахилесовото сухожилие и сгъвачите на тазобедрената става, преди да започнете пътуването си.
- Чудите се защо някои хора сякаш просто се качват на хълм? Това е така, защото те не разчитат единствено на телесните си мускули, които са по -слаби от седалищните мускули и подколенните сухожилия. Ангажирайте тези по -големи мускули, като стъпвате нагоре по диагонал и дърпате с бедрата.
- Когато слизате надолу по хълмовете, стреляйте внимателно настрани, водещи с един крак. След като се почувствате по -удобно при спускане, целенасоченото плъзгане на кратко разстояние е доста вълнуващо!
- Основни неща за еднодневна екскурзия: 1 литър вода, слънцезащитен крем, леко яке, мокри кърпички, лека закуска
- Пийте малки глътки вода по време на похода си, дори и да не се чувствате супер жадни.
Туризмът е чудесен начин да се забавлявате с приятелите си и да тренирате! Къде са любимите ви места за разходки? След Долината на смъртта, моите приятели и аз се отправяме към Йосемити! Следвайте моята блог да видим как се справяме.
