Ето как моделът на бански костюми Искра Лорънс се научи да обича тялото си

Искра Лорънс е една от най -големите моделни звезди на годината - не само заради тези прекрасни, неретуширани Aerie кампании, които обичате, но и защото работи усилено, за да направи индустрията за моделиране по-приобщаваща, позитивна за тялото място.

Откровеният модел се биеше с тялото си като тийнейджър. Но сега, на 26, тя работи като а Национална асоциация за хранителни разстройства посланик за повишаване на осведомеността относно ЕД и възстановяването. На Instagram, тя споделя неретуширани снимки, става реална за борбите си с образа на тялото си и напомня на своите 3,2 милиона последователи, че това, което виждате в социалните медии, не винаги е реално.

Но дори и сега, когато тя е успешен модел с големи кампании и милиони последователи, които трябва да стартират, Искра признава, че все още има моменти, в които се чувства несигурна, точно като всички нас. Тя е била това момиче, което полудява в съблекалнята, когато чифт дънки не пасват. Тя го разбира.

Така че, когато тя разговаря със Seventeen.com за своите трикове за поддържане на увереност в тялото дори в дните, когато се чувства бла, слушахме. Нейните три съвета по-долу си заслужават снимките на екрана и спестяването, когато този досаден вътрешен глас започне да копнее за външния ви вид.

1. Проверете себе си

Голи, облечени, това няма значение - колкото повече гледате тялото си и полагате активни усилия да го оцените, толкова по -удобно ще се чувствате в собствената си кожа. Вместо да се фокусирате върху това, което може да възприемете като „недостатъци“, вземете всичко, което имате любов. И вместо да желаете тялото ви да е с различен размер или форма, съсредоточете се върху това, което можете да направите с тялото си.

„Отначало може да си помислиш:„ О, но виж, тук имам свиване на врата “, каза Искра. „Но тогава гледаш бедрата си и си мислиш:„ Благодарен съм, че ги имам, за да мога да тичам и да скачам “. Има начини да промените начина, по който гледате тялото си. Всяко тяло е вълшебно и всъщност става въпрос за това да се научим да го празнуваме. Ти си единственият човек, който прилича на теб и заслужава празник. "

Нуждаете се от повече информация? В надписа по -долу тя пише, че преди е чувствала, че има нещо „нередно“ с краката й, тъй като няма празнина в бедрата. След сериозно самоотражение в огледалото (и много време), тя промени своята гледна точка.

„Толкова съм благодарна, че съм в момента, в който осъзнавам, че краката ми са красиви и силни и всички те са мои“, пише тя.

2. Редактирайте кого следвате

Instagram има невероятно #bodypositive общност, която иска да ви помогне да празнувате Вие. Искра дори започна свой собствен вдъхновяващ хаштаг, #всяко тяло е красиво, за да ни напомни, че няма никой съвършен тяло - вместо да се стремите да изглеждате по определен начин, ще бъдете по -здрави и щастливи, когато прегърнете своето уникално аз.

Въпреки това, не всеки онлайн вдъхва същите топли, размити чувства. И когато попаднете на публикация, която ви кара да поставите под въпрос собствения си образ, това е гадно. Но няма причина да виждате тези снимки, които ви карат да се чувствате по -малко всеки ден.

„Не следвайте сметки, за които знаете, че ще ви накарат да се почувствате зле“, каза Искра. "Следвайте невероятните акаунти и общности, които ще ви накарат да се чувствате добре."

3. Намерете своя #RecoveryHero

Независимо дали се занимавате с случайни блузи по тялото или хранително разстройство, може да ви помогне да се съсредоточите върху човек (или хора!), Които ви карат да се чувствате силни, уверени и красиви - точно такива, каквито сте. Може би това е вашият най -добър приятел, който няма как да не хвърли огнени емотикони във всяко селфи, което някога сте публикували, или малката ви сестра, за която знаете, че се грижи за вас повече от всеки друг. Този човек е твой #ВъзстановяванеХеро (човек, който ви помага да се борите с нарушеното хранене).

За Искра този човек е нейният приятел Карли. Те се срещнаха, когато Искра работеше като посланик на NEDA, а Карли беше на лечение за хранителното си разстройство.

„Тя е наистина специална за мен. Наистина се свързахме “, каза Искра пред Seventeen.com. "Бях толкова вдъхновен от нейната смелост, сила и страст."

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Свързана%20Story' customtitles = 'Момичета%20Благодаря%20Тяхната%20Хранене%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']

През януари Искра и Карли дори се обединиха за фотосесия, положителна за тялото, за да отпразнуват възстановяването на Карли. Искра работеше като треньор и наставник по моделиране на снимачната площадка и не се притесняваха да наемат фризьор или гримьор, тъй като Карли е красива точно такава, каквато е. (По същата причина фотосесията не беше ретуширана.)

„Фактът, че успях да й подаря това и да й помогна, беше наистина специален и за двама ни“, обясни Искра. "Беше толкова пълноценно и целенасочено - бях толкова благодарен, че успях да й помогна и това наистина ми помогна по този начин."

Хана Оренщайн е помощник редактор на функции в Seventeen.com. Следвайте я Twitter и Instagram!