2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
диего церво
Лято е зад ъгъла и сега, когато копая потниците, полите и бикини от гърба на гардероба ми, имам нужда от увереност да ги носиш! Чувството, което изпитвам след тренировка, определено ме кара да се чувствам по -добре за себе си. Напълно нормално е да преминавате през възходи и падения с фитнес рутината си. Кога Екип Седемнадесет когато започнах, бях наистина мотивиран да тренирам. Миналия месец не чак толкова. За да върна рутинната си тренировка обратно на висока скорост, разчитах на няколко съвета:
- Направете табло за визия. Изрежете стари списания и подредете изображения, които ви вдъхновяват, или цитати, които ви карат да се чувствате овластени.
- Изтеглете някои нови мелодии! Актуализирайте своя плейлист с оптимистични песни, които обичате и само слушайте ги, когато работите. Ще очаквате с нетърпение бягащата пътека, когато се включи известно време с Pit Bull и Rihanna!
- Наградете се с малко пазаруване. Гледали ли сте сладък чифт дънки от Urban Outfitters или бански от Victoria's Secret? Използвайте ги, за да ви мотивират да тренирате! Не само ще се насладите на крайната награда, но и ще се почувствате страхотно в новия си тоалет.
- Запишете целите си. Независимо дали става въпрос за това да можете да направите 100 лицеви опори или да отрежете 30 секунди от милята си, понякога визуализирането на вашите цели в писмена форма го прави по-реално. Плюс това усещането да ги премахнеш от списъка си е толкова страхотно чувство.
-Вземете безплатна тренировка.Седемнадесет раздава тонове страхотни награди! Виж това.
Какви са вашите съвети? Нека се мотивираме взаимно в секцията за коментари!
