Тренирайте с приятели!

Най-доброто от теб приятели Винаги са до вас, така че няма никой по -добър, който да ви подкрепи по време на особено труден период тренировка. Опитайте се да работите с приятелите си, за да поддържате взаимно мотивация и също така да се забавлявате много повече. Ето някои от най -лесните начини да се движите с приятелите си!

1. Бягай! Хубаво е да бягай по двойки, за да можете да се натискате един друг, за да завършите последната изтощителна миля. Използвайте това време, за да наваксате клюките (докато бягате с умерено темпо) и ще забравите, че дори бягате!

2. Играйте! Играя
спорт винаги е чудесен начин да тренирате, защото няма две тренировки, които да се чувстват еднакво! Освен това можете да станете малко конкурентни с приятелите си, което винаги е забавно (и добър начин да се уверите, че се натискате). Играйте волейбол или

тенис ако имате само двама души, или баскетбол или футбол ако можете да наемете цял екип от приятели!

3. Танцувай! Ти вече танц с приятелите си на партита, така че защо да не го направите част от вашето рутинни упражнения? Танцовите тренировки са много по -добри с приятелите ви, защото ще бъдете по -малко притеснени да изглеждате глупави и по -заинтересовани просто да се отпуснете и да се забавлявате. Независимо дали го правите Зумба,
хип хоп, или джаз, вие и вашите приятели ще се чувствате така Най -добрият танцов екип на Америка!

Работите ли някога с приятели? Коментирайте по -долу с любимите си дейности!