Как да получите чиста кожа, според дерматолозите

Колкото и да изглежда така, този пробив не изглежда да ви съсипе живота. Истината е, че акнето има много причини, някои от които можете да контролирате, като измиване на лицето и смяна на калъфката за възглавници, а други, които не можете, като генетика и хормонални колебания. Ето защо е важно да се разбере какво причинява пробиви и как да ги лекуваме.

За да ви помогна да изчистите кожата си, събрах съвети от д -р Мелиса К. Левин, базиран в Ню Йорк дерматолог и основател на Entiere дерматология. От подли неща, които може да ви накарат да пробиете, до най -добрите продукти за акне, които наистина работят, ето всичко, което трябва да знаете за това как да получите чиста кожа - бързо.

Винаги измивайте лицето си преди лягане

Не ме интересува колко си уморен, НЕ ти е позволено да спиш с грима си. Повярвайте ми, вашето бъдеще, без пъпки, ще ви благодари. Измивайте лицето си за 30 до 45 секунди всяка вечер с количество от никел

измиване на лицето. (Това е колко време отнема да изчистите цялата мръсотия и масло от лицето си.)

О, и между другото, всъщност има шанс да измиете лицето си погрешно. Гледайте това видео от дерматолог Лив Кремер, за да научите всички тънкости на правилното измиване на лицето:

Не пропускайте овлажнителя

Ако кожата ви е мазна, може да се изкушите да отидете без сутрешния си овлажнител, но изсушаването на кожата ви всъщност може да влоши акнето. Важно е да изберете правилния овлажнител, така че да не влоши появата на пробиви или да накара кожата ви да стане по -мазна.

Д -р Левин съветва да избирате ежедневен лосион, който да абсорбира излишния блясък Differin Oil абсорбиращ овлажнител, победител за най -добър овлажнител в СедемнадесетНаградите за красота на 2019. "Differin Oil абсорбиращ овлажнител съдържа технология Micropearl за абсорбиране на повърхностно масло за матово покритие ", казва д -р Левин.

Инвестирайте в памучна маска за лице

Да, maskne е * всъщност * истинско нещо. Комбинацията от пот, микроби и триене на маската причинява много специфичен вид пробив, наречен акне механика. Има куп начини за лечение и предотвратяване (прочети за тези тук), но най -лесно е да преминете към дишаща маска за лице, изработена от естествени влакна, като памук или лен.

Измийте ВСИЧКИ почистващ препарат

Останалите почистващи препарати са равни на остатъците от мръсотия и масло. Изплакнете с хладка вода (гореща вода изсушава кожата ви, а студената вода затваря порите ви), докато кожата се почувства чиста и гладка и вече не е хлъзгава или сапунена. Ако търсите a почистващ препарат за всеки и ВСЕКИ вид пробив, щракнете тук.

Бъдете нежни към кожата си

Прекалено твърдото почистване оставя кожата груба и зачервена. Не се бийте с лицето си. Пропуснете грубите ексфолианти и дори кърпи, които могат да бъдат твърде груби по лицето ви и да причинят дразнене, което от своя страна може да ви направи по -податливи на пробиви. Ако използвате ръцете си, уверете се, че са чисти, или ще прехвърлите мръсотията и маслото, причиняващи акне, обратно върху лицето си.

Не пропускайте сутрешното си измиване

Фризьорските продукти се абсорбират от калъфката ви за възглавници и след това се прехвърлят върху кожата ви - ако не се изчисти сутринта, тя ще запуши порите ви през целия ден. За измиване преди училище опитайте нещо озаряващо, което ще ви помогне да събудите кожата си. Ако ви е трудно да ставате сутрин, охлаждащото измиване на лицето може да ви помогне наистина да изглеждате живи. Тествайте Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Той буквално охлажда кожата ви, докато почиства.

Първо изсмуква вашия почистващ препарат в ръцете ви

Това звучи безсмислено, но всъщност помага да се активират съставките за борба с пъпките във формулата за измиване на лицето. Бързата пяна ги прави по -ефективни, когато се нанасят върху лицето ви.

Трябва да почистите и телефона си

Ако виждате пъпки по бузите или някъде близо до зоната, където държите телефона си, те може да са от телефона ви. Тъй като е винаги в ръката ви телефонът ви улавя много бактерии, които след това могат да се прехвърлят върху лицето ви, когато осъществявате телефонно обаждане. Избърсвайте екрана си с антибактериална кърпа често, за да се отървете от микробите.

Спрете да докосвате лицето си

Знаеш ли как опираш брадичката си в ръка, докато седиш в час? Това може да е причината за тези петна по бузата или челюстта ви. Непрекъснато докосвате неща, които имат микроби и бактерии - всичко от телефона до шкафчето ви - така че поставянето на ръце върху лицето ви пренася всичко това върху кожата ви.

Ексфолирайте редовно

Номерът е да премахнете слоевете мъртви кожни клетки и замърсявания, които блокират порите ви - и естествения блясък на кожата. Продуктите с алфа хидрокси и млечна киселина ексфолират нежно, за да изглеждате сияещи.

Обмисли почистваща четка

Нека бъдем истински, ти просто не може почистете вътрешността на малките пори с пръсти. Ексфолиращата четка има малки четина, които всъщност могат да влязат вътре, за да отстранят мръсотията от кожата ви. Повярвайте ми, използвайте това старателно върху цялото си лице всеки ден и ще забележите промяна в кожата си в рамките на една седмица.

Не измивайте прекалено много

Ако кожата ви все още се чувства мазна, вместо да измивате отново (което може да накара кожата ви да произвежда още повече масло), опитайте стягащо след почистване.

Измийте, след това ексфолирайте

При измиване, първо използвайте леко измиване на лицето, за да почистите кожата си. След това леко масажирайте ексфолиатора върху лицето си. Това може да изглежда излишно, но преди да ексфолирате, искате чисто платно, така че ексфолиантът да може да се съсредоточи върху изкопаването на упоритите замърсявания и масло, които са заседнали по -дълбоко в порите ви.

За страхотен ексфолиант с двойно натоварване, изберете Скраб за лице и тяло от акне на Питър Томас Рот. Това е ултра нежен, но ефективен скраб за акне, който почиства, лекува и ексфолира лицето и тялото с един процент салицилова киселина.

Сменете калъфката си за възглавница

Ако не смените достатъчно калъфките си за възглавници, кожата също може да избухне. Дори ако миете лицето си всяка вечер, калъфките ви за възглавници носят мръсотия и пот от косата, ръцете ви и се натрупват от продуктите, които използвате на лицето си през нощта. Добра идея е да го сменяте на всеки няколко дни.

Пазете се от бретон

Целият допълнителен лак за коса по бретон може да е причина за тези досадни пъпки по челото и по линията на косата. След като нанесете продукти за коса, плъзнете почистваща кърпа по лицето си и се опитайте да държите продуктите за коса далеч от линията на косата. В допълнение към лицето, продуктите за коса също могат да причинят бактерии. Използвайте леко измиване на тялото (или измиване на тялото от акне) след измиване и изплакване на косата, за да поддържате акне по тялото под контрол.

Опитайте тристепенното решение

Ако имате акне, дерматолозите препоръчват да се борите с него в три стъпки: почистващ препарат за салицилова киселина, петна за бензоил пероксид и ежедневен овлажнител.

Салициловата киселина изсушава кожата и помага за ексфолирането й, за да накара мъртвите клетки да отпаднат по -бързо. Той е добър за леки случаи на акне и се предлага без рецепта. Много кремове, измивания и гелове в аптеките съдържат салицилова киселина, но се предлагат и по -силни версии под формата на рецепта. Може да изсуши кожата ви и да причини зачервяване и лющене.

Бензоил пероксид действа, като се бори с бактериите, които причиняват акне. Има ексфолиращ ефект, който може да причини лек пилинг и да изсуши кожата ви. Той е чудесен за леки случаи на акне и можете да го получите без рецепта - много лекарства за акне в аптеката, кремовете и геловете съдържат бензоил пероксид. Предписаните кремове, които съдържат по -високи дози бензоил пероксиди, също могат да бъдат предписани от лекар за по -тежки случаи.

Попитайте Вашия лекар за инжекции с кортизон

Ако се събудите в деня преди училището да започне с голям сигнал, вашият лекар може да ви помогне. Ако можете да го замахнете, д -р Левин казва, че най -добре е да се отправите към дерматолога за инжекция с кортизон.

Той е бърз, с минимален дискомфорт и почти веднага ще ви спре. Очевидно това не е лесен или евтин вариант, но когато е спешен случай - например, имате огромна бяла глава на върха на носа си ден преди портретите за възрастни хора - може би си заслужава.

Намалете рутината си за грижа за кожата

Твърде много продукти могат да раздразнят и твърде много стъпки може да ви изкушат да пропуснете. Що се отнася до кожата ви, повече определено НЕ е повече. С други думи, изпробването на куп различни лекарства наведнъж няма да увеличи шансовете ви да направите цитат изчезват-по-вероятно то просто ще нанесе хаос върху кожата ви и ще превърне малка мъничка пъпка в червена, петна бъркотия.

Сериозно, НЕ ПОПОЗВАЙТЕ ТОЗИ ЗИТ

Пукането може да причини инфекции, което влошава положението. Вместо това, нанесете сяра върху проблемните зони сутрин и вечер. Намалява подуването, докато змията ви изчезне.

Внимавайте да не изсушите кожата си

Продуктите с бензоил пероксид са чудесни в борбата с пъпките, но могат да изсушат кожата ви, така че ги използвайте само веднъж дневно. Ако изглежда, че това изсушава или дразни кожата ви, изключете почистващия препарат за нежна формула. Салициловата киселина (в кремове, гелове, стягащи вещества или маски) изсъхва по -малко от бензоил пероксид, така че може да бъде използва се с повече изсушаващи почистващи препарати, което може да го направи по -добър вариант, ако бензоил пероксидът не работи Вие.

Покрийте това лошо момче

Да, говорим за петна от пъпки. "Ако не можете да отидете при дерматолог за инжектиране на кортизон, препоръчвам специализиран хидроколоиден пластир за акне, наречен ZitSticka която е 24 лиофилизирана превръзка от микрокарти, която се разтваря в продължение на два часа, за да достави съставки за борба с акнето “, обясни д-р Левин.

"Той съдържа олигопептид-76, нова противовъзпалителна съставка, която прилича на по-нежен бензоил пероксид, салицилова киселина, ниацинамид (който помага срещу зачервяванията) и хидратираща хиалуронова киселина ", д-р Левин казах.

Дерматолозите са там, за да помогнат

Домашното лечение не работи? Вижте дерматолог. Няколко срещи за установяване на режим плюс проверки на всеки три до шест месеца може да ви изяснят.

Опитайте да измиете лицето с бензоил пероксид

Ако сте склонни да избухнете в рег., Избягвайте пристъпите, като използвате измиване на лицето с бензоил пероксид или като нанесете тънък слой от петното лечение с бензоил пероксид върху цялото си лице преди лягане. Д -р Левин препоръчва Differin Daily Deep Cleanser за лице за почистване, което е меко по кожата, но удари силно акнето.

„Обичам този нежен, но ефективен почистващ препарат за лице с бензоил пероксид (за лице и тяло)“, каза тя за Седемнадесет. „Бензоил пероксидът ефективно лекува възпалително акне, защото намалява факторите, които могат да причинят възпаление - претоварването на P. Бактерии от акне. "

Измийте четките си за грим

Не забравяйте редовно да миете четките си за грим с почистващ препарат или бебешки шампоан. Ако използвате гъби за грим, измийте и тях. Тези инструменти могат да натрупват бактерии, което може да доведе до пробиви. Мръсните четки могат да направят най -скъпите процедури за грижа за кожата напразни.

Ето как правилно да миете четките за лице.

Бъдете съгласувани с лечението си

Ако искате страхотна кожа, грижете се за нея всеки ден. Спорадичните грижи няма да го направят. И не очаквайте чудеса за една нощ. Отнема време, докато съставките за почистване на кожата влязат в действие. Започването на рутинна грижа за кожата сега ще ви даде достатъчно време, докато кожата ви се приспособи, докато преминете през тези двойни врати.

Спете много

Повторно гледане Офиса до 3 часа сутринта не е здравословно за вас или кожата ви. Недостатъчният сън може да накара хормоните ви да се измъкнат и да повиши нивата на стрес в тялото ви, което може да ви накара да пробиете. Стремете се да спите поне осем часа, за да изглеждате и да се чувствате най -добре.

Носете слънцезащитни продукти (да, дори на закрито)

Слънцезащитните продукти не са само за лятото - кожата ви се нуждае от защита всеки ден, дори през зимата (и дори на закрито). Сега има слънцезащитни продукти за всеки тип кожа, който можете да си представите - дори такива, които помагат да направите кожата си по -малко мазна, така че лицето ви остава матово и без пъпки.

Потърсете слънцезащитен крем или ежедневен овлажнител със SPF, който казва, че е „лек“, „без масло“ или „контролиращ маслото“. За най -високите ниво, потърсете рейтинг PA ++, той обхваща както UVA, така и UVB лъчи, така че сте предпазени от всичко - от изгаряния до бъдещи бръчки!

Ако търсите фон дьо тен, който изпълнява тройно действие (предлага страхотно покритие, има SPF защита, и лекува акнето ви), д -р Левин е намерил перфектното. "ИТ козметика Вашата кожа, но по -добра CC+ крем [е] страхотна безмаслена матова основа, която комбинира хиалуронова киселина и масло от чаено дърво с SPF 40 за защита от слънцето “, казва тя.

Обърнете внимание на контрола на раждаемостта

Доказано е, че противозачатъчните хапчета, които съдържат естроген и прогестерон, намаляват количеството андрогени в тялото ви (група хормони, които карат тялото ви да произвежда себум; излишъкът на себум предизвиква акне) и затова понякога се предписват за лечение на хормонални акне.

Може да отнеме няколко месеца, за да видите резултатите и първоначално акнето ви може да се влоши. Съществуват рискове, свързани с приемането на противозачатъчни хапчета, а някои видове всъщност могат да влошат акнето ви. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали приемането на противозачатъчни хапчета ще помогне за вида на акне, което имате.

Носете абсорбиращи масло листове в чантата си

Използвайте ги, за да премахнете всеки блясък, който се появява, докато сте навън. Това ще помогне да се предпази маслото от седене върху кожата и запушване на порите.

Попитайте Вашия лекар за антибиотиците

Ако лечението без рецепта не го реже, консултирайте се с дерматолог. Пероралните антибиотици обикновено се използват за умерено до тежко акне, особено на гърба или гърдите, и убиват бактериите в порите на кожата ви. Най -често използваните са тетрациклин и еритромицин.

Както всички антибиотици, те могат да причинят гъбични инфекции, както и по -тежки странични ефекти и могат да попречат на ефективността на противозачатъчните хапчета. Те също могат да причинят повишена чувствителност към слънцето, така че ще трябва да бъдете особено внимателни, когато излизате навън и да използвате SPF ежедневно.

За по -екстремни случаи, Вашият лекар може да предложи Изотретиноин (Accutane), който се използва при умерени до тежки случаи на акне, когато нищо друго не работи, но може да има по -екстремни странични ефекти.

Винаги подсушавайте лицето си

Изглежда толкова малко нещо, но кожата е много деликатна - особено на лицето ти. Внимателно я подсушете след почистване, вместо грубо да търкате.

Следвайте Кристин Instagram и тя блог.