11 неща, които всеки прави, когато не може да заспи

Може да прекарате целия си ден, чувствайки се уморен и изтощен, очаквайки с нетърпение момента, в който главата ви удари възглавницата. Но почти винаги, без грешка, в момента, в който легнете да заспите, изведнъж сте напълно будни и мозъкът ви е неспокоен и се върти, което ви прави невъзможно да заспите. И докато се мятате и се обръщате, стресирайки, когато часовникът се приближава все по -близо до онова ужасно време, когато алармата ви ще се включи и все още не можете да заспите, това са всички неща, които правите.

1. Променете позицията на тялото си милион пъти, докато не станете почти геврек.

2. Пребройте времето, което ще трябва да спите, преди алармата да се включи, ако сте задрямали ТОЧНО СЕГА. "Ще имам 5 часа и 17 минути сън, ако заспя този миг."

3. Обсебен от всяка глупост, която се е случила този ден. Като когато разпиете питието си по целия обяд в точния момент, в който се влюби влюбената ви. Защо?

4. Или онова глупаво нещо, което се случи, когато бяхте на 8 години.

5. Започнете да броите овце. И тогава се чудете кой е помислил, че този глупав трик работи, защото определено не работи.

6. Извадете клетката си и започнете да сърфирате в интернет. Вашата логика е, че това ще ви отвлече ума опитвайки да спи и да ви помогне да заспите естествено, но след 20 минути превъртане през Twitter, започвате да се чудите дали Интернет е решението или проблемът, когато става въпрос за съня ви лишаване.

7. Обсебвайте непрекъснато над онзи малък шум, който дойде от нищото. Знаете, че рационалното нещо, което трябва да направите, би било да приемете, че тръбите тръшкат и да заспите, но мозъкът ви няма да приеме рационална мисъл и би предпочел да си представи, че Фреди Крюгер или Чъки идват да ви убият във вашия сън.

8. Помислете за онзи странен факт, който научихте този ден часове наред. Как, как, ооооо пингвините имат колене?! Как ?!

9. Пишете на всичките си приятели, че борбата е истинска. Никой не реагира. Защото спят.

10. Потресете се от епичния ден, който ще имате утре. Това се случва няколко пъти в годината, от полагане на теста за шофьорска книжка до първия учебен ден до танца за връщане у дома... Какъвто и да е много важен ден, определено ще изглеждате като зомби за него, тъй като предната вечер не сте спали.

11. Обсебете целия си сън не получаване. Знаете със сигурност, че утре няма да можете да функционирате. И въпреки че знаете, че стресът поради липсата на сън, който получавате, не помага, все още не можете да спрете.