2Sep
Съставки: 1/2 чаша сирене Velveeta, 1 супена лъжица мляко, 1 тире чили на прах.
1. Нарежете сиренето на малки кубчета.
2. В микровълнова печка всички съставки за три минути, като спирате на всеки 30 секунди да се разбърква (уверете се, че купата е безопасна за микровълнова).
Рецептаот Пейдж Уилсън за университета Spoon.
Съставки: 1/2 краставица, 1/8 испански лук, 1/8 чаша сушени боровинки, 1/8 чаша слънчогледови семки, 1/8 чаша нарязани бадеми, 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 супена лъжица соев сос, черен пипер, чесън на прах.
1. Нарежете краставицата вертикално на осми, нарежете на кубчета и сложете парчетата в купа.
2. Лукът се нарязва на ситно и се добавя в купата.
3. Добавете бадемите, слънчогледите, боровинките и соевия сос и разбъркайте.
4. Изстискайте лимоновия сок отгоре на салатата.
5. Подправете с черен пипер и чесън на прах.
Рецепта от Роуз Ферао за университета Spoon.
Съставки: 1 килограм пресни ягоди, 1/2 чаша прясна моцарела, 1/4 чаша прясна мента и/или босилек (нарязан), 2 - 3 чаени лъжички балсамов оцет, сол и черен пипер (на вкус).
1. Нарежете ягодите и билките.
2. Поставете ягоди, билки и моцарела в чиния.
3. Завършете с дресинг, сол и черен пипер.
Рецепта от София Гонсалес за Университета „Лъжица“.
Съставки: 1 чаша старомоден овес, 1 супена лъжица семена от чиа, 1/3 чаша гръцко кисело мляко, 1 чаша нискомаслено мляко, 1/3 чаша плод, 1/2 супена лъжица мед, 1/2 чаена лъжичка екстракт от бадем.
1. Изсипете овеса в буркан за зидария.
2. Изсипете семената от чиа върху овеса.
3. Нанесете гръцкото кисело мляко върху семената от чиа.
4. Налейте млякото на бавни стъпки от 1/2 чаша, така че да потъне чак до дъното.
5. За да смесите, завъртете на върха на буркана и разклатете.
6. Развийте буркана и поръсете меда отгоре. Поръсете отгоре екстракт от бадем и разбъркайте.
7. Добавете плодове и разбъркайте.
Рецепта от Каси Макинтайър за университета Spoon.
Съставки: 1 авокадо (меко), 1/4 чаена лъжичка сол, 1/4 чаена лъжичка черен пипер, 2 чаени лъжички сок от лайм, 1/4 домат.
1. Нарежете авокадото, за да го счупите наполовина, но не отваряйте костилката.
2. Извадете ямката с лъжица.
3. Извадете авокадото и го нарежете, докато стане гладко. Поставете го в купа.
4. Добавете сол, черен пипер и сок от лайм.
5. Смесете съставките с лъжица.
7. Нарежете домат на четвъртинки.
8. Изгребете семената на една от четвъртинките.
9. Нарежете една четвърт на 1/2 инчови кубчета.
10. Добавете кубчетата към гуака и разбъркайте.
Рецепта от Ница Скендерис за университета Spoon.
Съставки: 1/3 чаша макарони, 1/2 чаша вода, 1/4 чаша мляко, 1/2 чаша настъргано сирене чедър. По избор: 1/2 супена лъжица масло или маргарин.
1. Комбинирайте макарони и вода в чаша или купа.
2. Макароните в микровълнова печка за една минута и разбъркайте. Повторете, ако е необходимо, докато водата се абсорбира и макароните омекнат (вероятно около четири минути общо).
3. Добавете сирене и мляко (и разтопено масло, ако искате по -кремообразна текстура).
4. Микровълнова печка за една минута, след това разбъркайте.
Рецепта от Брайън Клиъри за университета Spoon.
Съставки: 4 супени лъжици брашно, 1/8 чаени лъжички бакпулвер, 1/16 чаени лъжички сода, 1/8 чаени лъжички сол, 3 супени лъжици мляко, 1 супена лъжица зехтин, сос маринара, моцарела, пеперони, сушен италиански билки.
1. Смесете брашното, бакпулвера, содата и солта в голяма халба.
2. Добавете мляко и олио и разбъркайте.
3. Намажете слой сос маринара върху тестото.
4. Поръсете върху сирене, пеперони и билки на вкус.
5. Микровълнова печка за 90 секунди или докато сиренето започне да образува мехурчета.
Рецепта от Natsuko Mazany за университета Spoon.
Съставки:1 много зрял банан, 1 голямо яйце, 2 супени лъжици какао на прах, PAM.
1. Намажете вътрешността на чаша за кафе с PAM или друг спрей за готвене.
2. Смесете всички съставки в купа и изсипете в чашата.
3. Микровълнова печка на висока за 1-2 минути.
Рецепта от Stephanie Schoenster за Университета Spoon.
Съставки: 4 големи блата, 1 чаена лъжичка масло, 1/2 чаша зърнени храни.
1. Поставете блата и маслото в купа или чаша.
2. Микровълнова печка за 20 - 30 секунди, докато блатът се надуе и маслото се разтопи.
3. Разбъркайте сместа.
4. Добавете зърнени храни и разбъркайте, за да се комбинират.
Рецепта от Лорън Болц за университета Spoon.
Съставки: 1/3 чаша кремаво фъстъчено масло, 2 зрели банана (пасирани), 2 1/2 чаши сух овес. Бонус: 1/2 чаша шоколадов чипс.
1. Комбинирайте фъстъчено масло и банани в купа и разбъркайте.
2. Смесете овеса и шоколадовите стърготини.
3. Разточете сместа на малки топки.
4. Охладете в хладилника.
Рецепта от Катрин Карол за университета Spoon.
Съставки: 2 препечени франзели, 4 унции омекотено крема сирене, 2 супени лъжици печени фъстъци, 2 супени лъжици меки бонбони dulce de leche или карамел, 2 супени лъжици шоколадов чипс, 2 чаени лъжички на прах захар.
1. Нарежете фъстъците на ситно или ги настържете в кухненски робот.
2. Нарязваме грубо бонбоните dulce de leche или карамел.
3. Комбинирайте крема сиренето, фъстъците, бонбоните dulce de leche или карамел, шоколадовите стърготини и пудрата захар в купа и разбъркайте.
4. Разпределете сместа върху франзелите.
Рецепта от Jayna Goldstein и Li Stalder за университета Spoon.
