Тренирайте със Zumba

Отегчени сте от стандартните коремни преси или бягане? Като стажант по здравеопазване тук на Седемнадесет, Трябва да опитам Зумба в "Zumbathon" в Ню Йорк, домакин на създателя на Zumba Бето Перес и Днес шоу Домакин Hoda Kotb! Тонове фенове на Zumba дойдоха да се вкарат и да влязат във форма. Ето сделката:

Тренировката: Zumba съчетава различни видове танци като салса, танго, бхангра, коремни танци и хип-хоп за тонизиращо и кардио комбо.

Обещанието: Той има за цел да укрепи и тонизира почти всеки мускул в тялото ви и да ви дам кардио тренировка-през цялото време, докато свирите, танцувайки под различни ритми.

Истинска сделка: С музиката, варираща от хип-хоп, вдъхновена от латино, до инфекциозни техно бийтове, се забавлявах толкова много след филмите, че забравих, че тренирам! Определено се изпотих и почувствах изгарянето след това, особено в прасците и горната част на бедрата. Освен това Zumba е супер лесен за следване, дори ако сте начинаещ - помага да слушате и да следвате музиката!

Намерете клас близо до вас: Много фитнес зали започнаха да предлагат Zumba. Проверете местната фитнес зала или погледнете тук за клас близо до вас.

Искате ли да опитате у дома?: Има много начини да опитате Zumba у дома! Потърсете DVD или видео игра за вашата конзола за игра (Zumba Fitness има игри за Kinect за XBOX 360, Wii и Playstation Move).

Оф фактор: 3/10

Забавен фактор: 10/10

Обща класация: 9/10